А часто ли вы, предаваясь с партнершей страсти, задумывались, что именно влияет на уровень вашего возбуждения? Или вам важнее регулярная стойкая эрекция? На самом деле, либидо – это то, на чем держится мужская потенция. Если вы будете вооружены нужной информацией, то сможете предотвратить снижение полового влечения.
Прежде всего, либидо как мужчины, так и женщины зависит от уровня половых гормонов в организме – эстрогенов (женских) и андрогенов (мужских). У мужчины возглавляет андрогены тестостерон. При недостаточном уровне этого гормона мужчина просто не сможет испытывать половое влечение к своему партнеру.
У женщин низкий уровень эстрогенов может также стать причиной проблем. Так, дамы теряют желание заниматься сексом, у них пропадают все мысли на эту тему и они в конечном итоге становятся фригидными. Повысить уровень половых гормонов можно разными путями. Во многом их уровень зависит от достаточного объема витаминов A, B, C, а также кальция, магния, цинка.
При снижении необходимых витаминов и микроэлементов в организме следует первым делом обратить внимание на то, что вы едите. Некачественное питание практически сразу отражается на гормональном фоне человека. Достаточно увеличить в рационе те продукты, которые содержат необходимые для половых гормонов вещества, как половое влечение должно нормализоваться.
Что конкретно нужно есть? Молочно-кислую продукцию, морепродукты, фрукты и овощи, красное мясо, мед, орехи и сухофрукты.
Не меньшее влияние оказывает на либидо человека и его психологическое состояние. Если мужчина или женщина пребывают в затяжном стрессе, хронической депрессии, у них имеются проблемы со сном или наличествует хронический недосып – значит, о нормальном половом влечении нужно забыть. Корректировать данную сферу лучше всего со специалистом.
Посмотреть комментарии (8)
Мне кажется, что при нашей жизни стресс и депрессия есть у всех, начиная с подросткового возраста и именно это то и является главной проблемой. Да плюс питание неполноценное, диеты всякие тоже здорово подрывают здоровье. Похоже, что уже давненько диетологи и психологи должны разъезжать по квартирам и оказывать помощь людям явно в ней нуждающимся.
Недосып - это первоочередная проблема, я думаю, у многих. Питание тоже влияет,но недостаток сна и на внешности, и на либидо отражается по максимуму негативно. Решать проблему, конечно, нужно не таблетками, а корректировкой режима, искать дополнительные часы сна.
Самая главная проблема снижения либидо, на мой взгляд, – это не только стресс, диеты или нарушение сна, а отсутствие человека, с которым хочется заняться любовью. А все остальное всего лишь дополнительные факторы.
Слабый человечишка и от отсутствия либидо страдает. От чего только он ни страдает! И живем поэтому мало. Вон воронов и черепах никакое либидо не берет, так живут по триста лет и в ус не дуют. )))
Да много что виляет на потенцию: стрессы, недосып, болезни. Лежишь вот например с температурой 38, горло болит, сопли бегут и как то о сексе совсем не думается. Или когда неделю спишь по пять часов. Вообщем нужно не болеть, поменьше стрессов, больше здорового сна, свежего воздуха, правильного питания. И тогда все будет хорошо.
Самый главный фактор - это плохое настроение, негативные эмоции, которые мы испытываем каждый день. Нужно учиться не обращать на них внимания. Ну и конечно же, правильный выбор партнёра.
Я если не высплюсь, то не чего не хочу, только спать. Стрессы и другие факторы, если и оказывают на меня влияние, то практически не заметное. Здоровый образ жизни и правильное питание, помогают быть в тонусе всегда.
в нашем сумасшедшем мире просто необходим здоровый образ жизни, меньше стрессов, больше положительных эмоций. Тогда и самочувствие будет на высоте, а где самочувствие, там и либидо!А еще если и партнершу выбрать от которой глаза горят!