Тестотерон – это главный гормон мужчины. А все ли знают о нем то, что положено знать? Если у вас остались какие-то пробелы в данной теме, мы поможем их восполнить.
Итак тестостерона у мужчины может быть слишком много или слишком мало. И то, и другой не считается нормой, а признано отклонениями. При повышенном уровне гормона мужчина становится чересчур агрессивным и у него притупляется инстинкт самосохранения. Когда тестостерона мало, человек мужского пола испытывает проблемы с потенцией, весом и многим другим.
Исследования в области спортивной медицины показали, что методы повышения уровня тестостерона (помимо медикаментозных) все таки существуют. Медики ищут продукты, которые влияют на выработку главного мужского гормона. Ведь недостаток тестостерона негативным образом сказывается и на спортивных результатах, в частности выносливости и силы.
Алкоголь – один из главных врагов тестостерона. Если вы хотите иметь нормальную потенцию и внешний вид, то лучше прекратить употребление спиртных напитков или свести его на минимум. Кстати, совсем небольшая доза хорошего качественного алкоголя может даже немного повысить уровень этого гормона, однако при злоупотреблении эффект будет обратным.
Избыточная масса жировой ткани также может спровоцировать недостаточную выработку тестостерона у мужчины. Если ваш вес примерно на 30% превышает общепринятые нормы, с этим нужно что-то делать, ведь проблемы с потенцией не за горами. Чем больше мужчина переедает и меньше двигается, тем хуже у него обстоят дела с выработкой тестостерона. Кстати, длительное сексуальное воздержание также может стать снижения уровня половых гормонов.
Если вы начнете заниматься силовыми видами спорта, то в вашем организме будет происходить полноценная выработка тестостерона. Посещайте чаще спортивный зал и избегайте употреблять продукты, влияющие на выработку женских половых гормонов (пива, сахара, жирной пищи и т. д.) – тогда вы не будете знать проблем с потенцией даже после 45 лет.
Посмотреть комментарии (11)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →У меня парень постоянно ходит в качалку, как помешанный, все качает бицуху) Хотя пиво тоже любит и сладкое обожает просто. При всем при этом он употребляет стероиды - для выработки тестостерона, чтобы жать больше веса. Вот не пойму, зачем травить себя медикаментами, если можно исключить сладкое, алкоголь и жирную пищу? Ну мужчине это не объяснишь( По крайней мере моему..
Интересно, если мой муж имеет недостаток массы тела, т.е. не толстеет, и при этом каждый день пьет пиво, то будут ли проблемы с уровнем гормона и потенцией? Он ни за что не слушает, что это вредно, силу привычки не искоренить(
Хочу развеять миф о том, что у каков не стоит из за употребления стероидов. Все стоит) Возникают проблемы только тогда, когда перезанимаешься и банально устаешь. Как говориться, хоть самого) пиво конечно плохо, но немного с хорошей пивоварни не повредит.
Есть такие продукты которые повышают мужскую силу, один из них это сельдерей. Когда то, я активно кормила своего муже им...когда долгое время пытались завести малыша. И правда помогло не знай от него, не знай повлияли еще какие то факты.
Никогда не качался, с 17 лет курю, люблю выпить. Никогда не испытывал проблем с потенцией. Еще и ем за троих. Обмен веществ от природы быстрый, поэтому даже переедая на ночь вешу всего 61 с ростом 186.
Сложно точно утверждать от чего зависит уровень тестостерона.
Справедливо сказано, каждый мужчина знает что такое тестостерон. А вот его количество и качество, на мой взгляд, большинство никогда не исследовали. Все хорошо, да и ладно. А если все хорошо, то естественно, на алкоголь ввести запрет, а спорт на первое место. И на лишний вес обязательно обратить внимание. Если кто употребляет спиртное, очень зря, вы не представляете, какая прекрасная жизнь без него.
Как раз мой случай, я тренируюсь в силовом режиме примерно 4 раза в неделю, не курю, стараюсь правильно питаться. Пиво правда люблю, но оно мне не вредит, 46 лет, с потенцией все ОК!
Я считаю, что уровень тестостерона у каждого мужчины индивидуальный. Мой муж часто пьет пива по несколько банок пива в день. Трудностей с потенцией у него не возникает совсем. Поэтому я думаю, что надо провести опрос среди мужчин, чтобы действительно выяснить какие реально факторы влияют на уровень тестостерона!
Тут все достаточно индивидуально: вы и пить, и курить можете, а с потенцией все нормально будете, а у людей, предпочитающих ЗОЖ - большие проблемы. Дело в том, что если быть ЗОЖников, то вероятность меньше, ни о чем другом это не говорит.
Из всех приведенных выше способов самый действенный - качаться в зале с тяжелыми весами, все эти сельдереи, мед, орехи - полная фигня, которая вам не поможет стать мужественнее.