Если у вас возникают проблемы сексуального характера, а причин тому, казалось бы, нет, то возможно вам нужно просто немного разнообразить свою спрортивную жизнь? Если она, конечно, у вас вообще есть…
Современные медики склоняются к тому, что мужчине крайне полезны упражнения, задействующие мышцы тазового дна. Такого рода нагрузки позволяют избежать не только проблемы интимного характера, но и предотвратить недержание, которое неизбежно приходит с возрастом.
Напрасно большинство современных людей уверены, что упражнения для укрепления мышц таза показаны исключительно представительницам прекрасной половины человечества. Не только женщинам следует выполнять такие нагрузки, но и в обязательном порядке мужчинам. Ведь они позволяют предотвратить застойные явления в малом тазу и исключить эректильную дисфункцию.
В данной части тела человека имеется 19 мышц небольшого размера, которые, в том числе, принимают участие и во время фрикций. С возрастом эти мышцы неизбежно ослабевают, и если их не укреплять, то они не смогут поддерживать ряд важных внутренних органов (например, кишечник и мочевой пузырь). Но это еще не все. Эректильная дисфункция и недержание мочи – вот то, что особенно пугает современных мужчин, так как считается среди них первыми признаками старости.
Именно по этой причине медики настоятельно рекомендуют мучжчинам регулярные нагрузки на эти важные мышцы..
Одним из классических упражнений является приседание со штангой на плечах или просто присед, которое является базовым упражнением.
Мужчина, регулярно приседающий со штангой, делает очень полезное дело для своего организма, ведь недаром именно это упражнение является одним из наиболее важных в процессе подготовки спортсменов практически всех силовых видов спорта.
Посмотреть комментарии (6)
Главное, не брать в приседе сразу большие веса, иначе колени повредить можно, для начинающих подойдет обычная палка на плечи, которая фиксирует осанку и спину, эффективность с ней будет более продуктивной.
Вы хотите сказать, что недержание приходит неизбежно?! Вы меня пугаете. А если приседать со штангой, то недержания не будет что ли? И в то, и в другое мне мало верится. Но наверное, мы все-таки не доживаем до таких пор, в большинстве своем, русские мужчины.
Я верю медикам. Такие упражнения точно лишними не будут. А то когда начинают проявляться болячки делать то их уже поздно, нужна именно профилактика. О своём здоровье нужно заботиться, а то потом на лекарствах разоришься.
Все должно быть в меру. Излишние занятия тяжелым видом спорта тоже ни к чему хорошему не приводят. Но мужчина все таки должен иметь рельеф мышц, а то уже одни офисные мальчики кругом.
Спортивные упражнения важны как для женщин, так и для мужчин, я согласна, а вот с приседанием со штангой я бы была осторожнее, особенно тем, у кого проблемы с позвоночником, а это частое явление.
Очень интересная статья! Обязательно покажу мужу! Он уже несколько лет ходит в тренажерный зал, но упражнения делает только на верхнюю часть туловища, руки и пресс. И никогда не приседает со штангой!)