Препараты для повышения потенции – это здорово, хорошо. Но в ряде случаев можно к ним и не обращаться, а обойтись простой гимнастикой. Упражнения много времени не займут, главное делать их регулярно. Говорят, что по своей эффективности они сравнимы с Виагрой и Сиалисом.
К такого рода «сексуальной гимнастике» стоит прибегать в тех случаях, когда твердость полового члена во время эрекции уже не является достаточной, интерес к сексу снижен, утренняя спонтанная эрекция куда-то исчезла, а во время полового акта член ведет себя ненадежно, во время полового акта происходит ослабление эрекции и довести его до конца не получается.
Причина – недостаточная заполняемость пещеристых тел полового члена недостаточно заполняются кровью. Поэтому и твердости члена не наблюдается. Гимнастические упражнения стимулируют приток поток крови к половому члену и, соответственно, повышение потенции.
Перечислим упражнения:
1. Парадный шаг. Станьте прямо, руки опустите вниз и начинайте шагать, как можно выше поднимайте колени и старайтесь прижать их к животу.
2. Удерживать камень. Станьте прямо, руки положите на пояс, согните немного колени. После сгибайте колени сильнее и постарайтесь напрячь, а затем расслабить ягодичные мышцы, и так несколько раз.
3. Скип пинг. Станьте прямо, немного согните колени. И не отрывая носки от пола, начните бег на месте. Старайтесь делать это быстро, при этом выставляя по очереди колени вперед. Итак, только колени двигаются.
4. Мост. Лягте на спину, ступней опирайтесь на пол, колени полусогнуты, руки расположены вдоль тела. Начинайте поднимать таз как можно выше, спина касается пола.
5. Главное упражнение. Положение лежа (как в упр.4), немного раздвиньте ноги и напрягайте, а затем расслабляйте мышцы потенции. Мышцы эти располагаются внутри между яичками и анусом, их можно прощупать во время упражнения. Такое же напряжение этих мышц происходит в момент удерживания мочеиспускания. Главным в упражнения является сила вызываемого напряжения, а не количество повторов.
6. Пылесос.Сядьте на стул, теперь надо расставить плечи и немного нагнуться. А теперь представьте, что на стуле рассыпан песок и вы хотите его засосать в себя. Используйте мышцы между анусом и яичками./p>
Заметим, что нагрузку каждый раз можно и нужно увеличивать, но постепенно.
Посмотреть комментарии (12)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →Многие люди не хотят делать упражнения регулярно, поэтому таблетки будут популярны всегда, пока существует человеческая лень. К гимнастическому комплексу добавил бы хождение на ягодицах - очень эффективное упражнение.
Опа! Покажу мужу такой комплекс упражнений! А то он занимается по утрам.. да все делает не так и не то!Пусть уж совмещает приятное с полезным!В здоровом теле - здоровый дух!
Пока не страдаю, но в закладки браузера добавил. Все в жизни может быть, нужно быть ко всему готовым! При том все упражнения не сложные и если сильно захотеть можно делать для профилактики.
Ни когда про такое даже не слышал. А все же если это помогает, то почему бы не делать. Только вот каждый человек должен решить нужно ли ему. Так, что нужно сходить к доктору, а уже потом принимать решение, заниматься ли этим!
По мне так такие упражнения ни одному мужику лишними не будут)Так сказать профилактика не повредит, даже если в данное время проблем нет. Я обязательно попробую делать,лишним не будет)
По-моему, эта информация крайне полезна для мужчин, хотя многие из них настолько ленивы, что им проще в случае проблем выпить таблеточку и решить этим все свои проблемы в постели.
Просто супер! Наконец-то придумали и для мужчин интимную гимнастику. Теперь пара может заниматься на пару: она-упражнениями Кегеля, он-вот этой гимнастикой для эрекции. Можно на этом и бизнес создать, открыть, например, клуб для занятий интимной гимнастикой парами.
Надо будет рассказать об этих упражнениях своему любимому. Хоть у нас проблем нет, но думаю, что можно попробовать вдруг эффект будет классный. Да и для профилактики не повредит, хорошие упражнения.
Гимнастика для эрекции - это очень нужная вещь. Я считаю, что всегда должна быть альтернатива лекарственным препаратам. Тем более, когда дело касается столь деликатной темы, то уж лучше потрудиться и поделать упражнения.
Ничего себе! вот это новости! Думаю главное делать такую гимнастику регулярно, эффект однозначно будет! У меня пока с эрекцией проблем нет, но на заметку возьму обязательно! А то все пресс качают.. а уж это для мужчины совсем не главное)