Чтобы мужчина никогда не жаловался на потенцию, в его организм регулярно должны поступать жизненно важные микроэлементы. Какие витамины находятся в их числе?
На первом месте находится цинк. Это главный микроэлемент для представителей сильного пола.
Цинк – основной строительный материл тестостерона. Если в организме наблюдается дефицит цинка может возникнуть проблемы с формированием молекул тестостерона.
Цинк находится в прямой связи с потенцией. Есть цинк – есть тестостерон – есть потенция. И, соответственно, наоборот.
Цинк оказывает благотворное влияние на семенную жидкость, он увеличивает подвижность сперматозоидов.
Помимо прочего цинк предотвращает развитие застойных заболеваний в органах малого таза. В том числе и простатита.
В каких продуктах содержится данный микроэлемент? Прежде всего, это морепродукты (морская рыба, устрицы, креветки), орехи, отруби, анчоусы, чеснок, яичный желток.
В сутки мужчина должен усваивать не меньше 15 мг цинка. Тогда Сиалис ему точно не потребуется.
Посмотреть комментарии (14)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →Значит просто нужно постоянно есть рыбу, ну или орехи на крайний случай. Вообще он в многих продуктах есть, и если рацион содержит полезные продукты, то и цинк в них будет.
Хорошее дело – цинк. Этот элемент должен присутствовать в организме мужчины – спору нет. Надо пополнять – будем пополнять. В основном, пока рыбой. Не знаю только, пополняется ли в нас цинк магазинной рыбой.
Полностью согласна с изложенной в статье информацией. Цинк очень важен для организма. А перечисленные здесь продукты отлично вписываются в любое меню. По крайней мере, для моей семьи.
Делаю вывод, что нужно просто чаще разнообразить рацион, есть полезную еду понемногу, так весь комплекс витаминов и элементов будет поступать, цинк в том числе. Это же самое мне и врач советовал.
Мне кажется цинк должен присутствовать в организме каждого человека, не только мужчины. Это действительно очень важный элемент, который влияет на общее самочувствие человека
Ещё бы написали, какой кусочек рыбы или сколько штук орехов надо съедать, чтоб 15 г получить. Не все здесь математики. По-моему, цинк и из обычного хлеба усваивается, необязательно дорогие продукты брать. Если в отрубях, то будем брать отрубной хлеб.
В который раз убеждаюсь, что рыба очень полезный продукт. Многие недооценивают морепродукты, и конечно же зря. На одном мясе картофеле далёко не уедешь и нужно делать гастрономическое разнообразие.
Последнее время стараюсь употреблять в пищу много рыбы. По большей части конечно сам готовлю, но иногда люблю и вяленую или сушёную с магазина. Конечно собственного приготовления было бы лучше.
В который раз убеждаюсь, что морепродукты, орехи и яйца - просто кладезь витаминов и микроэлементов. О пользе цинка слышал, но не знал, в чем он содержится.
Да, цинк полезен. По возможности стараюсь включать в свой рацион все перечисленные продукты. Больше всего люблю морепродукты и орехи.