И малина тоже!
В мире проводится не так уж мало исследований, выявляющих особо ценные для мужчин свойства тех или иных пищевых продуктов. Наконец, настала очередь и малины. Подробное исследование свойств этой, хорошо известной нам ягоды показало, что ее употребление заметно увеличивает шансы мужчины стать отцом.
Дело в том, что в малине в большом количестве содержится витамин С. Витамин С относится к таким питательным веществам, которые способны мощно воздействовать на мужскую фертильность. Кроме того, в малине присутствует магний, участвующий в производстве важнейшего мужского гормона – тестостерона. Ягоды малины, употребляемые в пищу, способны защитить сперматозоиды от процессов окисления.
Честь сделанных открытий, как и само проведение исследования, принадлежит Национальной лабораторией при Министерстве энергетики США. Интересно, что его проведение позволило сделать и еще один важный вывод: мужчины старше 44 лет, употребляющие в достаточном количестве витамин С, на 20 процентов снижают риск дефекта ДНК сперматозоидов.
Малина замечательна тем, что содержит в себе все питательные вещества, повышающие плодовитость не только мужчин, но и женщин. Интересно, что в одной порции малины содержится столько же витамина C, сколько его содержится в … 173 виноградинах! Тем не менее, до сегодняшнего дня малина никогда не состояла в числе продуктов, особенно важных для зачатия. Теперь, видимо, медики и супруги посмотрят на эту ягоду с совершенно другой точки зрения. Оценит по достоинству эту ягоду и женская половина человечества. Ведь малина является источником фолиевой кислоты, важной для раннего развития эмбриона.
Еще одна важная особенность малины заключается в том, что она помогает поддерживать здоровый вес тела. Напомним, что именно вес особенно важен для поддержания баланса половых гормонов. Вес является и фактором, косвенно влияющим на вероятность зачатия. Малина имеет низкий гликемический индекс, что гарантирует медленное всасывание сахара.
Интересно, как такая привычная ягода может оказывать серьёзное влияние на мужскую фертильность и здоровье в целом. Особенно поразило, что малина содержит столько же витамина С, сколько огромное количество виноградин, и при этом помогает защищать сперматозоиды от окислительного стресса. Похоже, что включение малины в рацион — простой и вкусный способ поддерживать важные функции организма, особенно после 40+. 🍓💪