За время пандемии многие привыкли работать на дому. Бесспорно, это очень удобно. Но всегда ли полезно для здоровья?
Врачи говорят, что если мужчина находится в сидячем положении длительное время, то у него может случится застой крови в органах малого таза. Следом за этим возникает множество проблем: начиная от сколиоза и ожирения и заканчивая заболеваниями сосудов и сердца.
Перегрев области паха сказывается на качестве спермы. Снижается качество сперматозоидов.
Что делать мужчине в условиях работы дома, чтобы не заиметь множество проблем со здоровьем?
Врачи дают следующие советы:
- необходимо обязательно делать несколько перерывов в работе за день, вставать из-за компьютера, двигаться, желательно прогуливаться хотя бы 10-15 минут на улице;
- каждые пару часов нужно выполнять несколько простых физических упражнений;
- в свои выходные необходимо хотя бы 1 час уделять спорту;
- нужно пить достаточно чистой воды и следить за питанием;⠀
- если обнаружились какие-то неполадки в работе мочеполовой системы, не задерживать, а сразу обращаться к специалисту. А не заниматься самолечением, употребляя Виагру или другие препараты.
Автор статьи
Гусаков Александр
Уролог. Взрослый. Стаж более 25 лет.
Просто нужно не забавать про перерывы и небольшие паузы для физической нагрузки. Если следить за этим, то большинства серьезных проблем из-за такого образа жизни можно избежать.
Да, советы отличные. Выполнять простые физические упражнения не трудно и от них много пользы.
Интересно, сиденье из кожзама, которое не дышит и нагревается, дает перегрев мужских органов? А так-то да, считай, многочасовой передав “мужского сердца” от сидения за работой. Чего хотеть? Не предусмотрен человеческий организм столько сидеть на месте, если только у тебя не болезнь. Потому он болезнью и реагирует на такое отношение к себе.))
Ну да, сидячий образ жизни до добра не доводит, но куда деваться, если сейчас многое под комп заложено.) Я хожу в спортзал 2 раза в неделю и со здоровьем все более менее. Но лучше не надеется на “авось”, как я в прошлом.)
10-15 минут на улице даже старики не гуляют, а гуляют куда больше. Разве молодому мужчине годится гулять по десять минут в день? Правильно делают те люди, кто каждый день совершает пробежки.
Сидячий образ работы и жизни никого до добра не довел! Даже на трекерах для этого придумали напоминание, чтобы каждый например час сделать пару упражнений. Это спасает, поверьте мне