Гимнастика Кегеля – это упражнения, позволяющие укрепить мышцы малого таза. Полезен ли такой комплекс упражнений для мужчин?
Известно, что в механизме эрекции эти самые мышцы принимают непосредственное участие. Врачи не просто так уделяют гимнастике Кегеля много внимания. Она реально работает.
Поэтому они всегда должны быть в тонусе, если мужчина хочет иметь стабильную эрекцию.
Чтобы выяснить целесообразность упражнений Кегеля для мужчин в Англии ученые провели эксперимент, в котором задействовали мужчин в возрасте от 20 до 80 лет. У каждого из них в той или иной мере были проблемы с эрекцией.
Испытуемых разделили на 2 группы. Одна из них занималась данной гимнастикой, другая – нет.
Спустя 6 месяцев мужчины из активной группы заметили заметное улучшение показателей потенции.
Положительная динамика наблюдалась в течение всего времени, как мужчины занимались гимнастикой Кегеля. И с каждым днем результаты были все лучше.
Как итог: у 40% мужчин из группы, делающей упражнения, эректильная функция восстановилась полностью! Еще почти у 35% эрекция хоть и не восстановилась в полной мере, но улучшилась на порядок.
Этот эксперимент позволил медикам сделать вывод, что упражнения Кегеля не хуже Виагры.
Мужчинам в принципе полезен Любой комплекс упражнений. Лучше уделить немного внимания своему здоровью, нежели валяться на диване и постепенно обростать жирком со всех сторон.
Дарья, вы правы, любые физические упражнения всегда лучше малоподвижного времяпрепровождения. Но если говорить конкретно про упражнения Кегеля в контексте улучшения потенции, то, честно говоря, я считаю, что их эффект всё же несколько преувеличен. На одних этих упражнениях далеко не уедешь.
Давно слышал про эти упражнения и даже делал одно время, но человеческая лень плохая штука.( Про полезность Кегеля даже в книгах написано, помимо хорошей потенции, можно контролировать процесс эякуляции.
Думаю, дело именно в том, что мужчина выполняли хоть какие-то упражнения, а не именно Кегеля, тем более он их придумал для тех, у кого недержание мочевого пузыря. А любые упражнения улучшают кровоток и этим полезны.
Не слышал, но теперь благодаря данной статье, конечно же буду знать об этом и применять для своего мужского здоровья)
Несложные совсем, казалось бы, упражнения. Давно о них знаю, тренированные люди даже фокусы показывать могут. Хотя как панацею рассматривать все же не стоит, разве что для здоровья.
Я обязательно попробую сделать эти упражнения. Вроде бы ничего сложного в них нет. Уж лучше заняться на регулярной основе такими упражнениями, чем пить всякие таблетки, здоровье то дороже.
Полностью восстановилась эрекция наверное у двадцатилетних, наполовину – у среднего возраста, ну а в 80 уж сидели бы дома, да не рыпались в экспериментах участвовать. Наши старики бы точно не сунулись.
Ну, когда в 80 начинается недержание мочи и приходится постоянно жить с мужскими прокладками, которые для бактерий благоприятная среда, то задумашься тут о Кегеле. Мужчинам вполне можно без вреда для здоровья, если нет противопоказаний, делать это упражнение. А вот женщины рискуют перекачать мышцы, и тогда будут проблемы.
Давно уже на слуху эти упражнения и теперь понятно почему. Думаю, самое важное заниматься регулярно, без перерывов. Тогда будет заметен хороший эффект и не зря будет потрачено время.
такие упражнения полезны всем, так как у многих сидячая работа и это вызывает застой крови в органах малого таза, а упражнения кегеля помогают расслабить мышцы и потренировать их
Всё правильно, эти упражнения очень действенны. Делать гимнастику нужно постоянно, тогда результат не заставит долго ждать. Да упражнения можно делать где угодно и когда угодно. Они незаметны для окружающих. Помогают реально. Необязательно для восстановления потенции, а в большей мере для поддержания.
Вот это да, оказывается, чтобы не покупать дорогущую виагру, достаточно просто подкачивать мышцы, о которых раньше даже слышал не каждый! Кто бы мог подумать, что секрет мужской силы прямо у нас под носом, и чтобы стать героем в постели, нужно всего лишь заняться гимнастикой для мышц малого таза. Главное — не лениться и не отлынивать, а то улучшения могут остаться только в мечтах. Только представьте: вместо таблеток — пару минут упражнений, и вот он, пять с плюсом по жизни! 😏
Удивительно как простые упражнения Кегеля🔥 меняют жизнь мужчин, даря силу и уверенность💪✨