Сон очень важен для человека. Особенно для мужчины. Ученые выяснили основную причину.
Итак, «золотая середина» продолжительности сна для мужчины выявлена. Если придерживаться этого стандарта, то можно значительно улучшить свою фертильность.
Американские исследователи наблюдали за 800 супружескими парами, обратившимися за помощью к репродуктивной медицине. Следя за сном мужчин, ученые сделали вывод, что очень короткий или, наоборот, чересчур длинный сон оказывает негативное влияние на фертильность.
Какова оптимальная продолжительность сна? И это удалось выяснить исследователям. Они говорят, что оптимальное время составляет 7-8 часов.
А вот если спать меньше 6 часов, но больше 9 часов в сутки, то можно снизить показатели плодовитости больше, чем на 40%.
Выяснить этот факт ученым удалось путем сложных и подробных опросов семейных пар о режиме сна мужчин. Тем, кто имел сложности с этим вопросом, не могли оплодотворить свою партнершу. В то же время супруги мужчин, не имеющих подобных проблем, довольно быстро беременели.
Вывод, который удалось сделать исследователям, гласит: главная причина снижения фертильности напрямую связана со снижением выработки тестостерона. Ведь чем меньше мужчина спит, тем ниже уровень его главного гормона. Большая часть суточного высвобождения тестостерона происходит именно во время ночного сна.
Итак, мужчины, если у вас есть проблемы с эрекцией, употребляйте Левитру, а если не можете оплодотворить свою партнершу, то просто больше спите!
Да, давно доказано – что 8-ми часовой сон необходим для поддержания здоровья в норме, ну и соотвественно хорошего самочувствия! Только в реалиях нашей современной жизни, к сожалению, не всегда удаётся высыпаться((