Почему врачи всячески ругают мужчин за малоподвижный образ жизни? Все дело в том, что для мужского здоровья это крайне вредно. Прежде всего, потому что гиподинамия приводит к застойным процессам по причине нарушения кровообращения.
По причине сидячего образа жизни у мужчины возникает эректильная дисфункция, воспаление предстательной железы и другие заболевания мочеполовой системы.
Репродуктивная функция также страдает. То есть чем больше мужчина сидит в офисе, тем меньше шансов у него с каждым годом стать отцом.
Какие 3 самых распространенных заболевания угрожают мужчине при малоподвижном образе жизни?
1.ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН.
Гиподинамия – это плохая циркуляция крови в области ног, которая неизменно ведет к варикозу.
У женщин подобная проблема стоит особенно остро, поскольку они имеют привычку сидеть нога на ногу, в результате чего пережимаются сосуды. Однако у и мужчины может возникнуть эта патология, особенно, если он не ведет активный образ жизни и почти не ходит пешком.
2. ГЕМОРРОЙ, ЗАПОР
Запоры и геморрой – лучшие друзья мужчин, не любящих спорт. Вся причина в ухудшении оттока крови от органов малого таза.
Ежедневное сидение в течение 3-5 часов подряд на стуле провоцирует застойные явления, поскольку кровь, снабжающая прямую кишку, не может нормально отходить по артериям. Из-за этого стенки вен расширяются и возникает варикоз.
3. ЭРЕКТИЛЬНАЯ ДИСФУНКЦИЯ
Проблемы с потенцией практически всегда преследуют мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни. И все по причине того же плохого кровоснабжения органов малого таза кровью. Достаточно изменить образ жизни и потенция наладится. Даже Виагра не понадобится!
Вот этого я и боюсь, потому что работаю в офисе и сижу с утра до вечера. И на работу – с работы езжу на машине, а не хожу пешком, потому что живу очень далеко от работы – в пригороде. Варикоз у меня уже имеется.
Согласен полностью, пока ты в активном движении, то работают все органы и мышцы. Но стоит только пару дней полежать на диване и уже чувствуешь себя разбитым. Поэтому стараюсь всегда заниматься активными видами спорта и двигаться как можно больше.
Заметил, что запор прекрасно лечится ежедневной быстрой ходьбой в течение получаса. Как раз хватает, чтобы пешком дойти до работы. Результаты буквально впечатляют, если нужны.
Михаил хорошо сказал, прикольно получилось! Ясное дело, что наш организм нуждается в движении (даже ночью, говорят, полезно ворочаться), без движения органы и ткани быстро атрофируются, начинаются застой и болезни.
Тот, кто много двигается, дольше живет. Это, действительно, так. Именно поэтому стараюсь лишний раз пройтись пешком на длительные расстояния, если есть время.
Каждому по силам найти хотя бы полчаса и провести тренировку на все группы мышц, и иногда не брать машину, а больше ходить с работы пешком, вот и гиподинамия уже будет не страшна потенции)
Лиса, больше ходишь – меньше денег зарабатываешь! Полчаса на тренировку всех групп мышц? Что это за тренировка такая? А если ожирение вызвано гормональным сбоем и нехваткой тестостерона (гормона мужских амбиций, который подпитывается витамином Д), то сперва к доктору.
Всегда хочется задать вопрос, а есть ли противоположные примеры. Это когда толстый мужчина счастлив в браке, силён в постели и блещет здоровьем? Думаю, во всём должны быть исключения.
Действительно очень много заболеваний развивается на “благодатной” почве малоподвижного образа жизни. Нужно хотя бы зарядку делать, простой комплекс упражнений или элементарно больше ходить пешком.
Малоподвижный образ жизни очень коварен и начинают развиваться довольно неприятные болячки, которые лучше заранее предупредить, чем с ними бороться. Так что минимальный фитнесс очень помогает, он не занимает много времени и не выматывает.
Работаю в офисе. По себе знаю, как дается сидячая работа с утра до вечера. Хорошо, что руководство заботится о своих сотрудниках. есть своя футбольная команда, корпоративные скидки в фитнесцентр, бывают активные дни здоровья на природе. Мужчины в нашем коллективе бодрячки.
Я тоже работаю в офисе и езжу на работу и с работы на машине. Но у меня гараж есть, который далековато от дома, и я не ставлю машину во дворе, как это сейчас делают чуть ли не все. Вот я и хожу в гараж утром и из гаража вечером пешочком.
Давно заметила, что можно чувствовать себя здоровым и прожить до преклонных лет, если ты постоянно в движении, причем неважно, толстый ты или худой. Гиподинамия губит даже худых людей. Но не стоит забывать и о здоровье, а то можно просто себя загнать.
Могу сказать, что почувствовал разницу после того как с женой начали ходить регулярно на теннисный корт играть в большой теннис! До того не мог без одышки подняться на 5й этаж, а сейчас просто залетаю!
Приятно читать, что люди сейчас все больше стали проводить совместный досуг не у телевизора, а на стадионе, в парках на велосипедах, на теннисном корте. Значит, политика по оздоравливанию населения работает, а нам уже выбирать: быть больными лузерами или следовать хорошей моде.
Именно поэтому мужу пришлось сменить офис на стройку. Реально за 6 лет на одном месте появились все 3 проблемы! Плюс ожирение и давление. Стал двигаться, больше физически работать, стал намного лучше себя чувствовать и выглядеть.
Движение — жизнь, и не иначе. Особенно касаемо мужчин. Так как функционирование мочеполовой системы во многом от этого зависит. Так что же тогда сильный пол пассивен в этом вопросе? Хочет получить импотенцию, воспаление предстательной железы… Вольному воля.