Мужчина хочет иметь отличную потенцию. И это нормальное желание. Что для этого ему нужно делать?
Специалисты говорят, что не существует золотой таблетки, улучшающей потенцию. Но в силах мужчины поддерживать ее на достойном уровне. Для этого ему нужно:
- следить за своим питанием, убрать из рациона фастфуд и сладкое;
- высыпаться, не допускать хронического стресса;
- лишний вес – враг мужчины. Нужно вести активный образ жизни, больше двигаться, заниматься спортом;
- хотя бы раз в год необходимо брать отпуск от работы и полностью переключаться;
постоянные конфликты с партнершей не приведут ни к чему хорошему. Нужно стараться сглаживать ссоры, решать проблемы без лишних эмоций и рефлексии. Конфликт может стать причиной неудач в сексуальной жизни.
Если мужчина будет соблюдать эти несложные правила, он гораздо реже будет испытывать проблемы с сексом. И ему точно не понадобится Левитра.
Автор статьи
Гусаков Александр
Уролог. Взрослый. Стаж более 25 лет.
Высыпаться это действительно необходимо. И это влияет не только на потенцию, но и на сексуальную жизнь в целом. Остаётся больше сил после рабочего дня. Ну и питание. Меньше веса лучше жизнь!
Правила хорошие, не придерживаться их не так-то просто, по крайней мере для меня. Особенно не получается высыпаться.
Эмоции сдерживать всем вредно. Можно уединиться, побиться головой об стену или поматериться про себя минут 10. А потом рассмотреть ситуацию в позитивном свете, изменить ситуацию в конструктив.
Правила верые, их выолнение действительно должно позволить продлить мужское долголетие. Другое дело, что при нынешней конкуренции на рынке труда жить по этим правилам не получается.
Вот питание и сон, точно самое основное, ну и меньше нервничать, правда в наше время с трудной работой, за этими тремя вещами и не получается следить вообще
Стоящие правила, высыпаться нужно всегда. Это очень влияет на все ощущения, при хорошем сне отлично себя чувствуешь.
Потенция всего лишь отражение здоровья организма. Нужно в целом соблюдать режим и больше двигаться. Тогда не только потенция будет вас радовать. А зацикливаться на размножение не стоит.
Полностью исключил фастфуд. Сначала убрал бургеры из позднего ужина. Потом с утра. Самое сложное было в течение дня не соблазниться на вкусную булку. Но теперь чувствую, не зря все это.
Один раз в год каждый берет отпуск, но, честно говоря, этого мало. На работе мы устаем очень сильно и все болеем. А нам еще пенсионный возраст продлили, считая, что мы семижильные.
Но и сильно загоняться по ЗОЖу тоже не стоит. Один знакомый занялся фитнесом, параллельно худеет на строгой диете. Смотреть на него страшно – стал худой, серый, глаза растерянно бегают, голодная слюна постоянно течёт, в животе бурчит. Мне кажется, нормального сна и сбалансированного (польза-вред) питания будет вполне достаточно. И двигаться в меру.
Да вот правил всяких разных то много, только соблюдать их с нашим ритмом жизни почти нереально) а вот потенцию хорошую иметь то хочется
Я вот задумался о перечисленных отрицательных моментах, которые ведут к импотенции. И возник вопрос. А если мужчина не станет с одной партнёршей конфликтовать, а будет иметь постельные отношения с большим количеством женщин, то это же поднимет его потенцию.
Ну так это обычные правила здорового образа жизни, разве нет? Их можно и к женщинам, и к детям тоже применить. Тут нет чего-то конкретного именно к мужской потенции, я считаю. Стандартные довольно правила.
У меня есть склонность к сладкому. Раньше не было, под старость лет началась. Брюхо отрастил, и главное, – попиваю я. Дурная привычка меня не покидает всю жизнь. Потенция почти на нуле.
Современная жизнь большинства мужчин связана с постоянным стрессом. Конечно, рекомендации из статьи не вызывают никакого сомнения в своей обоснованности, но вряд ли получится их все выполнить.
Рекомендации дельные. И особенно важно уделять внимание питанию и режиму дня. Крайне важно давать организму полноценный отдых.
Хорошие рекомендации. Я своему мужу постоянно твержу о них. Он такой у меня неподвижный, ни чем не хочет заниматься, ни диетой, ни спортом. Вот и в постели перестал успехи делать.
Чтобы высыпаться, не нервничать, надо иметь много денег, жить в глухом лесу и не волноваться. К сожалению так не получится.
Для себя понял одно – реально надо следить за весом, обязательно бег или 10 000 шагов в день, и ложиться спать не позже 22-00. Уже через 3 месяца стало намного лучше с потенцией.
Постоянные конфликты с партнершей приводят к тому, что мужик уходит на сторону, и партнерша остается с носом. Если он мужик. А не тряпка. Из-за нее здоровья лишаться? Самого своего важного.