Что такое низкий уровень тестостерона? До сих пор наука не дала однозначного ответа на этот вопрос.
Согласно одним данным норма для половозрелого мужчины составляет от 12 до 40 нмоль/л. Этот интервал считается нормальным.
Не стоит забывать, что выработка тестостерона неуклонно снижается у мужчин с каждым годом. Это нормальное естественное старение. Уже после 40-45 лет снижение гормона в год равно 1%.
Таким образом, уже после 50 лет каждый десятый мужчина сталкивается с дефицитом андрогенов. А после 60 — уже где-то один из пяти.
Особенность нового века заключается в том, что практически все мужчины цивилизованных стран медленно, но верно теряет тестостерон. Исследования на эту тему ведутся еще с начала нулевых годов этого века. Согласно им, за последние несколько десятилетий уровень тестостерона у мужчин снизился примерно на 20%.
Что является тому причиной? Прежде всего, это обилие стрессов, малоподвижный образ жизни, вредная еда, плохие привычки, окружающая среда.
Однако назначать самому себе гормонозаместительную терапию не нужно. Это опасно, ведь тестостерон, поступивший в организм инъекционным методом, не способен повернуть время вспять. Так что с возрастом придется употреблять Виагру. Софт. А что поделаешь?
А чего тут хотеть, продолжительность жизни человека растет, причем жизнь продлжается во многом искусственно поддержанной, ведь в условиях дикой природы мы жили бы, наверное, не более 30-40 лет. Так что 40-45 в таких условиях – это уже беззубый дедушка с кучей правнуков, которому давно уже размножаться не нужно, да и заниматься сексом ради удовольствия тоже, наверняка, будет хотеться все меньше, в соответствии с уровнем угасающего тестостерона. Так что хочешь дольше жить – вкладывай в себя, трудись. Импланты здесь и там, Виагра и так далее. Гормональная терапия – да, это последнее, на что пойдёшь.
Возраст берёт своё, ни смотря ни на что и с этим поспорить невозможно. Поэтому надо смолоду беречь и ценить свой организм, правильно питаться, достаточно отдыхать и в целом вести здоровый образ жизни. Ну а уж если придётся, то принимать виагру, страшного ничего в этом нет.
Действительно, ничего с тестостероном делать не надо. А надо вести здоровы образ жизни. Побольше двигаться, поменьше есть. И, разумеется, рассчитывать свои силы в постели. “Подвиги” хороши в 20 лет.
Вообще, это нормальное явление, что с возрастом тестостерон снижается. Главное, чтобы это не произошло в молодом возрасте. А для этого нужно стараться вести здоровый образ жизни.
Согласна, что, потеря тестостерона это закономерный процесс, ведь не может он всегда оставаться на одном уровне, с возрастом и кости массу теряют, и вообще организм как бы “усыхает”. Возможно лишь продлить свою активность с помощью ЗОЖ, но время победить все равно не удастся.
Русский мужик с возрастом спивается, и ему становится как-то все равно на количество тестостерона. Да он про него и не зал, всю жизнь так и прожил в неведении. Просто старел, да и все. (Не все конечно, но большинство).
А что тут нового? Чем старше человек, тем и здоровье соответствующее. В том числе и количество тестостерона. И ничего не поделаешь с этим. Разве что здоровый образ жизни, в особенности могут продлить полноценную жизнь занятия спортом.