Многие мужчины боятся, что с годами у них практически перестанет вырабатываться тестостерон. Они правы, но лишь отчасти. Главный мужской гормон уменьшается не только по причине увядания организма…
Просто мужчина с возрастом начинает “разваливаться” сам.
Что это значить?
Он становится физически не активен.
Он ест вредную пищу, из-за чего уже к 40 годам у него появляется внушительный живот.
Он отдыхает чаще, чем того требует организм.
Если можно посидеть, мужчина не будет стоять, если можно полежать, он не будет сидеть.
Однако мужскому организму не требуется тестостерон, чтобы лежать. Особенно после 45 лет.
Организм считает, что основные задачи его хозяин выполнил и уже отдыхает. Поэтому он и снижает выработку тестостерона. За его ненадобностью.
Поэтому мужчине даже на шестом десятке нужно двигаться, тренироваться, есть по большей части здоровую пищу, а не фастфуд и полуфабрикаты.
У вас все болит и ничего не гнется именно потому, что вы не заставляете свое тело использовать то, что оно должно использовать.
Также очень важен сон. Но он нормализуется как только мужчина введет в свой распорядок дня физические нагрузки. Они должны быть на регулярной основе.
Хотите быть здоровым? Будьте им!
Редко, но иногда вижу, как бегают старички лет эдак за семьдесят. И всегда они худые и подтянутые. Никогда не видел, чтобы бегал старичок-толстячок. Завидую им. Про себя уверен, что мне это не дано. Я от природы полный.
Ну, это естественно, что с возрастом выработка гормонов снижается. Конечно, с физической нагрузкой еще можно побороться за былую активность. Но в целом старение никто ведь не отменит.
Почему с годами уменьшается выработка тестостерона? Да по закону Природы. Мужчина выполнил свое предназначение… А вот замедлить этот процесс под силу представителю сильного пола. Главное в этом деле, здоровый сон и движение. Немного спорта и активный образ жизни. Ну и правильное питание.