Заботиться о своем здоровье — это нормально. Более того, это жизненно необходимо для мужчины. Самое главное, иметь необходимый уровень тестостерона, соответствующий возрасту.
Как понять, что твой главный гормон в норме и ты полностью здоров? Мы готовы назвать несколько признаков.
1. Мужчина имеет талию в окружности не больше 94-95 см. То есть ему не грозит ожирение.
2. У мужчины много мышц, он ведет активный образ жизни.
3. У мужчины много энергии, он социально и сексуально активен, не боится работы, общения, спорта.
4. Он имеет высокое либидо даже в возрасте старше 45 лет.
5. Мужчина хорошо спит ночью, не страдает бессонницей.
Где водятся такие мужчины, спросите вы? Увы, скорее, не в северных странах.
Максимальная концентрация мужчин с высоким уровнем тестостерона проживает в южных странах. Это Испания, Италия, в России это Кавказ.
Наши северяне не виноваты в своем бессилии.
На уровень их главного мужского гормона оказывает влияние малое количество солнца (вследствие этого, дефицит витамина D), плохие продукты (антибиотики, консерванты и т. д.), стрессы, вредные привычки, плохая экология. Поэтому наши соотечественники вынуждены чаще прибегать к помощи Виагры.
Но даже северяне могут побороться за свое здоровье: прием витамина Д и силовые тренировки вкупе с питанием могут дать фору более ленивому южанину, да даже половинные усилия дадут результат, а потом втянешься в ЗОЖ.
Полностью согласна про солнце. Уехали из СПБ жить на юг, муж сразу почти повеселел. На севере постоянно был в депрессии, тут ни дня! Солнце однозначно положительно влияет на мужское здоровье.
Это да, наши знакомые с севера переехали на юг. Сперва долго болели, а потом все прекратилось и купаются по утрам в любую погоду и плачут от счастья, что живут в раю. Так что да, когда солнышко светит, то твои все конечности (а у мужчин, будем считать, их 5 ;) ) крутит-вертит, на месте не усидеть, настроение и тонус на высоте. :)))
Ника, речь идет про мужчин в общем, а не про отдельных индивидуумов, занимающихся силовыми тренировками. У нас же силовые тренировки происходят, в основном, на работе. Напашешься до упаду — вот тебе и все тренировки.
Здоровый мужчина имеет достаточный уровень тестостерона. И мужчины действительно не виноваты в том, что проживают в северной стране. Однако нужно принять к сведению признаки, к которым нужно стремиться, чтобы облегчить свое положение в отношении мужской силы.
Похоже, если хочешь быть настоящим богом тестостерона, надо срочно менять Север на Испанию и баловаться тапасом, а не пельменями 🍤☀️ А вообще, если добавить побольше активного образа жизни и поменьше бессонных ночей – может, и Север перестанет быть зоной риска для мужской силы? Главное, не забывать, что даже самый крепкий гормон любит хорошую компанию и солнечное настроение!
Согласен, солнце и образ жизни действительно влияют на тестостерон, но не стоит сводить всё к географии и клише. Лучше проверять уровень у врача и работать над питанием, сном и активностью вместо паники и быстрых решений.
Какая неожиданность мужчины с талией меньше метра вдруг обретают сверхспособности, а виноваты солнце и плохие продукты, а не банальные лень и неправильный образ жизни.
Как же здорово, что теперь мы знаем, почему северяне так усталы и редко в ударе — они просто лишены солнечного тестостерона, а не ленятся и не заботятся о себе, правда? Отличный повод оправдывать любую свою апатию и объяснять все плохим климатом, а не привычками или образом жизни. Жаль, что солнце в таблетках не продают, вот бы решить все проблемы мгновенно.