Недостаточный сон мужчины может стать источником многих проблем. Например, высок риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Как говорят врачи, мужчина должен спать как минимум 5 часов в сути. И это нижний предел, лучше больше.
Кардиологи рассказывают, что если мужчина спит недостаточно, то у него с большей долей вероятности в будущем может появиться одно из сердечно-сосудистых заболеваний.
Если сосуды не в норме, то и эректильная дисфункция не за горами. Ведь потенция во многом зависит от состояния сосудов.
К сожалению, многие мужчины считают, что сон не так важен и можно долгое время обходиться без него. Медики говорят, что это так думать вредно, ведь подобный образ жизни чреват серьезными последствиями.
Мужчины 45-55 лет, спящие 7-8 часов ежедневно, по сравнению с той же группой людей с более скудным сном показывают лучшее состояние здоровья. В том числе и сексуального. А вот у тех, кто не высыпается, чаще встречаются ожирение, депрессии, сахарный диабет, гипертония, эректильная дисфункция.
Поэтому имеет смысл вместо рваного и недостаточного сна вперемешку с таблетками от потенции просто наладить ночной отдых. И Сиалис станет не нужен.
Недостаток сна, по себе знаю, вызывает депрессию и апатию. Даже есть не хочется, не то что думать о постельных отношениях. А когда выспишься, то не грех и с супругой поиграть. Это же прописные истины.
По молодости можно вообще не спать – на всё силы найдутся, и на вино, и на женщин, и гуляния до утра. А вот к старости пыл угасает, хочется поспать подольше, а погулять поменьше. Жизнь берёт своё.
Верно замечено, хотя бы 8 часов стоит спать в сутки, для организма это всегда будет полезно. И со здоровьем булет все замечательно.
Недосып – это просто бич нашего времени, тем более среди мужчин. Мой муж, к примеру, едет на работу к 9 утра, а возвращается в 9 вечера. Какой уж тут сон, когда в 7 часов надо уже быть на ногах, а после работы еще и поужинать не помешает. На самом деле, я считаю, что существует взаимосвязь недосыпа и более короткой продолжительности жизни у мужчин по сравнению с женщинами. Мужчины много работают и не высыпаются. Сердце от этого не здоровеет, к сожалению.
Так мужик сам должен регулировать свой рабочий график. Если дома нет каких-то неотложных, кризисных дел, если не нужно заработать на мечту, тогда зачем впахивать 12 часов? Женщинам всегда всего мало, они здоровьем мужа не дорожат, лишь бы деньги в дом носил. Здесь никакого здоровья и сна не хватит, обслуживать лишние траты. Кстати, трудоголиков любят меньше.))
Высыпаться нужно всем, но почему-то в молодости не хватает времени на сон, а в старости и времени полно, а спать не хочется, всю ночь ворочаешься и только под утро засыпаешь… Вот если бы наоборот!
С возрастом начинаешь понимать ценность сна, а вот по молодости могли по несколько дней не спать и ничего, силы откуда то брались и бодрость на весь день сама по себе находилась. Сейчас такое не прокатит
Самое печальное, что при недосыпание слабеет сила воли человека. Именно этим объясняется множество срывов, когда человек решает бросить вредную привычку. И получается наслоение вредных действий. Уставший организм и её со вредными привычками.
Организм постепенно берет свое. И рано или поздно он вернет себе те часы сна, которые не получил по каким-то причинам. Правда, для этого нужны хотя бы минимальные возможности, а они есть не всегда.
Мне кажется уже давно ни для кого не секрет, что есть прямая зависимость между высыпанием мужчины и уровнем тестостерона. Так что минимальные 7 часов хотя бы я стараюсь набирать.
Мне кажется, что здесь не все так просто. Часто организм готов на любые подвиги ради того, чтобы получить возможность как следует выспаться. И бывает, что эти подвиги носят сексуальный характер.
Сон важен для каждого человека. Для мужчины это же особый ритуал – поскольку от этого зависит настроение да и в целом здоровье, выспавшись можно разрабатывать амбициозные идеи и наслаждаться жизнью.
Действительно сон является важным лекарством от всех бед. Но если его слишком много пора бы задуматься, о хронической заболевании сердца или онкологии.
Кристина, долгий сон может быть и индивидуальной физиологической особенностью. Кому-то достаточно и 5 часов в сутки, а кто-то спит по 10 и потом чувствует себя превосходно. Но к этому приходишь опытным путем, когда нет строго режима дня, которому вынужден подчиняться.
Думаю это было известно ещё в древние времена – если человек хорошо выспался, то голова ясная и дела идут! Но сейчас такой башенный ритм, тут попробуй успей все переделать, а ещё и лечь вовремя это для многих сложная задача…
А как же поговорка, что можно с любимым не вылазить из постели сутками, занимаясь сексом. Зачем нужен мне такой любовник, который постоянно зевать будет или храпеть, отвернувшись? Сон только мешает любовным утехам.