Сон чрезвычайно важен для взрослого мужчины. Хотя бы 7 часов в сутки необходимо уделять полноценному отдыху. Что произойдет с человеком, если он не будет нормально высыпаться? Ученые говорят, что он как минимум не будет нормально функционировать в течение дня. А что еще ждет невыспавшегося мужчину?
Ожирение и диабет – вот то, что грозит тем, кто предпочитает тратить время на что угодно, но только не на сон.
При хронической нехватке сна человек также постоянно ощущает чувство голода и пытается наесться. Поэтому у него появляется лишний вес, что вполне закономерно.
Почему так происходит? Мозг при недосыпе лишен необходимой энергии, поэтому он начинает требовать большее количество пищи, чтобы восполнить недостающее. Вместе с этим, мужчина перестает быстро принимать решения, становится заторможенным.
Эмоциональные срывы и депрессии – вот еще одно последствие нехватки сна.
Ухудшается память и появляется неуклюжесть – человек перестает нормально владеть собственным телом. Наконец, при хроническом недосыпе закономерно снижение либидо. Даже знаменитый Сиалис ничем не сможет помочь, если мужчина забыл, когда в последний раз имел полноценный ночной отдых.
Посмотреть комментарии (3)
Сейчас очень мало людей у которых есть регулярный здоровый сон. Очень много времени отнимает работа и выспаться нормально есть возможность только в выходные и то не всегда, когда нет домашних дел.
Чтобы человек нормально функционировал в течении всего дня, должен высыпаться. Самое страшное, что может приобрести человек во время недосыпа — ожирение и диабет. А что еще может быть хуже? Эмоциональные срывы и депрессии, разве есть хорошо для нашей нормальной жизни? Отрицательные моменты — ухудшение памяти, снижение либидо. Вся жизнь может пойти «под откос».
Почему только про мужчин пишут? Женщинам тоже нормальный сон ой как важен. Как в плане женского здоровья, так и вообще.