Мышца, которая находится между анусом и яичками мужчины, называется лобково-копчиковой. А вы знаете, что именно она отвечает за ритмические сокращения во время оргазма? И что вы вообще знаете об этом органе своего тела? Помочь с информацией?
Связь потенции мужчины и его лобково-копчиковой мышцы
Тренировка лобково-копчиковой мышцы ощутимо влияет на эрекцию мужчины, хотя данный механизм работает вследствие напряжения определенных мышц таза. Но все-таки почему нужно тренировать эту мышцу, чтобы улучшить свою эрекцию?
Прежде всего, потому что именно эта часть мышечных волокон в организме мужчины отвечает за эякуляцию. Логично представить, что максимально сильные сокращения данной мышцы способствуют более ярким ощущениям во время оргазма. Это весьма ощутимый бонус.
Еще правильная тренировка данной мышцы обеспечивает отличную профилактику простатита, ведь основная причина его возникновения – это воспалительные процессы и застойные явления в малом тазу.
Где находится лобково-копчиковая мышца?
Эту часть тела не так сложно обнаружить, для этого нужно просто слегка задержать струю во время мочеиспускания. Когда вы положите пальцы между анусом и яичками, вы ощутите напряжение. Это напрягается именно лобково-копчиковая мышца. Пока вы не продолжите мочеиспускание она так и будет находиться в напряжении.
Также найти эту мышцу можно посредством обычных подпрыгивающих движений полового члена.
Как тренировать лобково-копчиковую мышцу?
Начинать следует с задержки струи мочи каждый раз, как вы пошли в туалет по малой нужде. Делайте не меньше трех остановок во время процесса.
В течение дня расслабляйте и снова напрягайте лобково-копчиковую мышцу максимально сильно. Для начала будет достаточно делать 3 раза по 10 раз. Далее упражнение следует усложнять, увеличивая подходы и количество повторений.
А вроде же нельзя задерживать мочеиспускание, или я что-то путаю? Слышала, что женщинам нужно тренировать интимные мышцы, у них они важнее, а про мужчин Америку открыла. Я в сомнениях, не думаю, что упражнение способно повлиять на эрекцию, хотя тренировки в любом случае лишними не будут.
Впервые слышу, интересные мысли.Задержка мочи меня немного настораживает, а вот усиливать приток крови к этой важной части тела вполне необходимо, можно и физ.нагрузками это делать.
Мысль дельная) Если кому-то хочется узнать подробнее данную тематику, возьмите книжку Мантек Чиа “Даосские секреты любви для мужчин”. Мне кажется – приведена выдержка как раз из этой книжки. Там и серия для женщин есть ;)
Действительно, все так, как указано в статье. Найти и определить эту мышцу легко. И упражнения делать можно в любом месте, не заметно для окружающих. Эффект есть, положительный, проверено. Первый ощутимый результат был уже через месяц после начала тренировок. Так что, не ленитесь, занимайтесь, большой плюс.
Задерживать струю во время мочеиспускания не так уж и сложно, можно попробовать. Но обычно это сначала, а потом обычно всё забываешь и запускаешь. Вот и все тренировочки. На долго, как правило, нас не хватает.
Ощутил реальный результат уже после недели таких несложных упражнений. Причем не только улучшает эрекцию, но и продлевает мужские возможности. Спасибо за хорошую статью. Буду дальше тренироваться.
Хм…Получается, что лет 10 уже я тренирую мышцу, про которую даже и не знал? Забавно, я-то думал задерживать мочеиспускание – это просто полезная функция моего организма, а она еще и на сексуальную жизнь влияет. Буду теперь чаще так делать.