О низком уровне витамина D, кажется, уже сказано все. Однако и сейчас ученые находят, чему удивить общественность.
Согласно исследованиям, недостаток этого витамина влияет на уровень половых гормонов. Их дефицит негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой и костной система.
Все дело в том, что при недостатке витамина D снижается выработка эстрогена.
Ученые проводили несколько исследований, которые показали прямую связь между развитие сердечно-сосудистых заболеваний и низким уровнем витамина D у мужчин.
Исследователи проверили уровень эстрогена, тестостерона и витамина D. Они выявили, что тестостерон не оказывает влияния на малый объем витамина D в мужском организме, а вот дефицит эстрогена еще как влияет!
У мужчины повышается риск развития остеопороза и сердечных заболеваний.
Поэтому врачи рекомендуют мужчинам держать «солнечный» витамин на необходимом уровне. А это можно делать даже при помощи правильно выстроенного рациона: есть сардины, треску, молочную продукцию, пить витаминные комплексы. Солнечные ванны также могут быть очень полезны. Главное, не перегреваться. Употребление Дженерика Виагры на уровень витамина D никак не влияет.
Самое важное здесь -солнечные ванны. Только не понял насчет трески. Она вроде сухая? Это семга или скумбрия жирные, богатые витамином D. С другой стороны, если этот витамин вырабатывается на солнечном свету, то как тогда он будет присутствовать в той рыбе, которая искусственно выращена в помещении?
Для мужчин важны практически все витамины, потому как именно они являются источником новой жизни и качество спермы, а так же мужская «сила» влияют на будущее потомство. Принимайте солнечные ванны в меру
Я пью витамины регулярно, поэтому особых проблем со здоровьем не имею. Плюс веду здоровый образ жизни и занимаюсь спортом. Считаю, что только так можно прожить долго и продуктивно.
Ну раз ученые доказали влияние витамина D на работу сердечно-сосудистой системы. Поэтому следует внять рекомендациям ученых, и пополнять свой организм этим витамином. Есть рекомендованные продукты, принимать солнечные ванны. Тогда и эстроген, столь необходимый для организма мужчины, будет на должном уровне.
Зачастую мы не задумываемся, насколько тонко все в организме взаимосвязано: одна молекула витамина может сдерживать цепочку событий, влияющих на сердечно-сосудистую систему и кости. Интересно, что привычный нам витамин D оказывается не просто витамином, а связующим звеном между гормонами, поддерживающими равновесие внутри. Это напоминает, что здоровье — это не сумма изолированных частей, а сложная гармония, которой стоит уделять внимание в повседневной жизни, как маленькому саду, за которым нужно ухаживать постоянно ☀️.