О важности мужского сна

Либидо и сон.

О важности сна для здоровья мужчины можно говорить бесконечно.

Врачи говорят о прямой связи либидо и сна.

Как это выглядит? Все просто.

Когда у мужчины наблюдается хронический недосып, то уровень тестостерона в его организме неуклонно снижается.

А если подробнее, что сон меньше 5 часов в сутки чреват для мужчины. Достаточно 2-3 недель такого режима отдыха, как организм начнет стареть, ведь выработка тестостерона затормозиться.

Уровень главного мужского гормона способен снизиться при таком режиме на 15%!

Уменьшение тестостерона влечет за собой снижение либидо.

Но это еще не все: мужчина становится слабее, раздражается по пустякам, быстро утомляется.

Таким образом, чтобы не искать помощи у специальных препаратов, например, у Левитры, больше спите, мужчины! Как минимум 7-8 часов.

Автор статьи
Гусаков Александр
Гусаков Александр
Уролог. Взрослый. Стаж более 25 лет.

Блог о  мужском здоровье
Добавить комментарий

  1. Дарья

    А разве в этом кто-то сомневался?! Сон это самый важный момент нашей жизни. Во сне организм восстанавливается. А как он это может сделать, если у человека недосып? А никак. Спите ребята

    Ответить
  2. Ольга

    Не зря гвоорят, сон – это лекарство! Только вот у современного человека часто имеется хронический недосып и плюс из-за переутомления накладывается еще и бессоница. Ненормированный рабочий день, вечерние пробки, сиденье ночами за компьютером и вот здрасти, недосып((

    Ответить
  3. Ксюша

    Это 100% так. Если у меня муж не выспался, ему не то, что любви, ему вообще ничего не нужно. Злой, сонный и голодный. Почему-то когда спать хочет, он еще и есть начинает много. Сон – лучшее лекарство для доброты и худобы!

    Ответить
  4. Макс

    Я думаю, что сон одинаково важен не только для мужчин, но и для женщин тоже. Любому организму для нормального функционирования нужен отдых.

    Ответить
  5. Марк

    Сон очень важен как для мужчин, так и для женщин. Но меньше 6 часов это на себе замечал, чревато. Потом обессиленный прям. Но и 8 часов при нашем ритме жизни редко у кого встретишь. Но нужно стараться.

    Ответить
  6. Иван

    Тут, конечно, все очень индивидуально. Но те, кто стабильно тратит на сон меньше семи часов, действительно подвергает риску не только свою эрекцию, но и свое здоровье в целом. Хотя бывают и исключения.

    Ответить
  7. Татьяна

    Сон всем важен, и девушки тоже злы, если мало спят, но в случае с мужчинами это и правда делает их желание намного слабее.

    Ответить
  8. Юрий

    Стараюсь во что бы то ни было ложиться в 22-00, на крайний случай 22-30. А начал ради эксперимента, и это дало только положительные результаты. Улучшилось настроение, аппетит, появилась энергия (и не только для работы))

    Ответить
  9. Леонид

    Заполночь сидим в интернете, потому что утешения ищем, признания своим достижениям и чтобы пар выпустить. Раньше зомбоящик с сериалами утешал. Так что проблема не недосыпа здесь чисто психологическая. Больше тепла и поддержки внутри семьи многим не достаёт, только долг, обязанности и критика, а человек не может двигаться вперёд в постоянном режиме без одобрения хотя бы одним человеком своего труда. У меня сон хорошо снимает мышечную боль и после травмы отлично восстанавливал организм. После полноценного сна ты совсем другой человек. Только допинг принимать в нагрузку не надо, тогда сон будет крепче и здоровее.

    Ответить
  10. Надя

    Вве болезни от нервов. А “нервы” – в первую очередь от недосыпа и стрессов. Так что мужчине надо выбирать, быть хорошим любовником, или эффективным менеджером. Совмещать не получится.

    Ответить
  11. Виктор

    Я сейчас работаю без перебоя, месяцами за рулем, устаю, как собака, сильно не досыпаю. Да, ощущаю отсутствие либидо. Но списывал все на возраст – мне под пятьдесят. Да кто его знает.

    Ответить