Орехи полезных для всех, но для мужчин особенно. Поскольку на стыке зимы и весны крайне важно напитать организм витаминами и минералами, именно орехи могут помочь в этом непростом деле.
Не даром эти маленькие дары природы называют мини-электростанциями. В них содержится много белком, жиров, минералов, витаминов. Особенно полезных орехи для сердца и сосудов. В свете этого факта становится понятно, что продукт чрезвычайно полезен и для потенции.
Главное, не переесть. Потому что орехи хоть и очень полезны, но в них много жиров. Соответственно, в этих дарах природы содержится много калорий.
По калорийности все орехи приблизительно имеют равные цифры. Но меньше всего калорий в миндале (14 грамм жира и 6 грамм белка на 100 грамм). Кешью и фисташки занимают 2 и 3 места соответственно.
Главная польза орехов в том, что они богаты смесью омега-3 жирных кислот. Эти вещества самый настоящий катализатор здоровья. Орехи хорошо насыщают и ко всему прочему очень вкусные. Практически Виагра, но пролонгированного действия.
Орехи – это пожалуй самый популярный продукт среди тех, кто безусловно полезны для мужского здоровья. Важно, что большое количество видов орехов позволяет значительно разнообразить рацион.
Хорошо тем мужикам, что живут в зоне произрастания орехов. Я же живу в холодном климате, мне приходится их покупать очень дорого. Поэтому я чаще всего беру арахис (он более доступен по цене, но менее полезен).
Можно орехи добавлять в салаты и вторые блюда, так и вкусно, и не переешь много. Ну или мороженое с орешками съесть на десерт, это вообще вкуснота! Для мужчин грецкий орех самый полезыный считается.
Кто бы сомневался, что орехи очень полезны. Особенно для мужского здоровья. Ведь потенция для мужчины — полноценная жизнь. Но и про сердце и сосуды не стоит забывать. В общем, орехи полезны со всех сторон для здоровья всего организма.