Если у вас есть желание оставаться как можно дольше полным мужской силы, то все, что написано ниже, для вас!
Потребляйте как можно больше витаминов группы B, которые, например, в большом количестве содержатся в обычных яйцах. Именно этот витамин требуется для хорошей эрекции и поддержания либидо на должном уровне. Стресс провоцирует уменьшение этих витаминов, а при помощи яиц их недостаток можно легко восполнить.
Для того чтобы ваша семенная жидкость содержала необходимое количество подвижных сперматозоидов следует полностью исключить из рациона соевые продукты. В том числе, и соевое молоко, которое, как доказали ученые, ничем не лучше коровьего.
Старайтесь не пить жидкость из пластиковых стаканчиков – в них, как выяснилось недавно, содержится вредный бисфенол А, который негативно влияет на концентрацию спермы (уменьшает ее).
Когда ходите в туалет по-маленькому, старайтесь не напрягаться сильно, иначе может возникнуть болезненное опухание тестикул.
Регулярно употребляйте фолиевую кислоту и цинк – эти вещества увеличивают процент здоровых сперматозоидов в семенной жидкости.
Ешьте чаще сыры с плесенью, если у вас есть возможность их покупать. И пусть сейчас они считаются дорогими деликатесными, их пользу переоценить невозможно. В жирах такого сыра содержатся вещества, повышающие уровень мужского гормона. Кроме того, сыр с плесенью улучшает либидо.
Уменьшайте количество потребляемого пива, а лучше исключайте совсем этот напиток из своего рациона. Как показывают исследования, даже несколько кружек пенного напитка на ночь способны существенно снизить уровень тестостерона в организме.
Постарайтесь обеспечить своим половым органам превосходную гигиену. Обязательно убирайте всю смегму, скапливающуюся под крайней плотью. Она повышает риск возникновения злокачественной опухоли пениса.
Ну, яйцами всё же злоупотреблять не стоит. Потому что тогда будет нагрузка на печень, а проблемы с печенью – тоже не подарок. А вот сыры с плесенью – это да, уважаю. А из пластиковых стаканов интуитивно не люблю пить, не нравятся они мне.)
Сыры с плесенью на любителя, я хоть девушка, но есть их не могу, очень специфичный вкус, думаю, качественный твердый сыр вроде голландского, ничем не хуже. Яйца любим всей семьей, только не жареные, лучше вареные. И еще я бы добавила сюда орехи грецкие или фундук – вкусное лакомство для мужского здоровья.
Конечно, кто почитывает статьи на эту тему, знают какие продукты нужно употреблять чтобы поддерживать на должном уровне свою мочеполовую систему. И яйца, и орехи, и молочные продукты, и многое другое. Да в принципе, нужно употреблять все, но не переусердствовать. А главное, все в меру и здоровый образ жизни. Пока молодой, «море по колено». Потом аукнется, и орехи не помогут. И хотя бы немножко спорта.
Замечательные рекомендации, которые следует выполнять нашим мужчинам, только вот далеко не все ведут здоровый образ жизни и пьют витамины, моего мужа вообще сложно уговорить пить любые медикаменты.
Я как про злокачественную опухоль где-нибудь прочитаю, мне сразу худо становится. А что ж, в моем краю все от рака умирают. Сосед вот умер. От рака простаты. Про цинк я уже слышал, знаю – в чернике его до фига. Черники летом много наяриваю.
Еще бы подсказали как все эти полезности донести до слуха сильной половины кому они в первую очередь необходимы. Мой даже слушать ничего не хочет ни о каких ограничениях или схемах питания.
Орехи, мёд тоже полезны для мужского здоровья. Но сейчас очень мало мужчин так тщательно следят за собой и своим питанием. Основная масса сидит перед телевизором с пивом и чипсами.
Пойдешь в магазин, и откуда знаешь: где там соя напичкана. Ее, по-моему, суют везде! А уж в колбасе!… Мама родная. Гробят мужикам здоровье и глазом не моргнут. Из пластиковых стаканчиков я как-то не пью особо, но в дороге иногда все же приходится. (
Вот сейчас совсем невозможно стало колбасу без сои купить! Это какой-то анти-мужской заговор получается. Выходит, надо есть только натуральное мясо, колбасы вообще исключить из рациона!
Читаю здесь комментарии некоторых женщин, милые дамы, не все мужчины не следят за своим питанием. Я как спортсмен, придерживаюсь здорового образа жизни, кстати пиво и чипсы, как вы пишите не употребляю вообще. Хочу дать вам один совет, в первую очередь обратите внимание на себя. Не редко наблюдаю картину, как женщины пьют пиво на ровне с мужчиной. Может стоит подать пример и начать с себя. А насчет яиц, я бы не согласился, в них содержится много холестерина, и употреблять уж слишком часто их не стоит.