Почему диафрагмальное дыхание полезно для мужчин?
Женщины и мужчины дышат по-разному. Мужское дыхание диафрагмальное. За его обеспечение отвечает мышца, расположенная между грудной и брюшной полостями.
Когда мужчина вдыхает воздух, диафрагмальная мышца опускается и сжимается, а живот, тем временем, расслабляется.
Ученые считают, что этот тип дыхания человека является более полезным, поскольку он естественный. На него организм тратит гораздо меньше энергии и сил.
Между прочим, дети именно так и дышат: животом. Однако когда они становятся старше, дыхание у них часто видоизменяется. Чаще это происходит у женщин.
Особенности мужского организма таковы, что заставляют дышать человека во сне диафрагмальным способом. Это для мужчин предпочтительнее.
При таком дыхании организм получает максимальную дозу кислорода, поскольку задействуется практически весь объем легких.
Диафрагмальное дыхание помогает быстрее сжигать лишний жир, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, а это значит, что с потенцией у человека должно быть все хорошо.
Все дело в физиологических особенностях организма мужчины. У представителей сильной половины человечества на выдохе или вдохе максимальную активность развивает брюшная полость. Кроме того, у мужчин большой объем легких.
Дышите правильно! Возможно, вам даже не потребуется Дженерик Виагру.
То, что у нас за счет особенного дыхания большой объем легких, это и понятно, в противном случае не курили бы до 80 лет. Развивает мышцы живота – тоже ясно – вместительный сосуд для пива и вкусной еды, которые чтобы удержать, надо иметь крепкие мышцы. Но почему тогда, если мужское дыхание такое полезное, я адски храплю по ночам?))
Для начала можно попробовать дыхательную гимнастику делать (хотя бы несколько минут в день). А потом, когда привычка появится, можно и увеличить по времени выполнение такого дыхания.
О пользе такого дыхания известно очень давно, и не только для мужского здоровья. К сожалению, для этого нужны основательные тренировки, для которых сложно найти достаточно времени.
Однозначно согласен с автором, так имею опыт практики (Пранояма). Так-то, правильное дыхание полезно не только для мужчин, оно полезно в целом для людей. Отлично помогает развить концентрацию своих мыслей на чем то конкретном.
Эх, жалко, что у женщин не диафрагмальное дыхание, а то бы оно у нас тоже сжигало жир. Может, поэтому мужчины меньше склонны к ожирению? А мы мучайся всю жизнь худеть. И не получается толком все равно.
Я полностью согласена с тем, что именно кислород насыщает нашу кровь и позволяет нам иметь достаточно хорошее самочувствие. Йоги, кстати, зачастую не имеют проблем с потенцией, потому что правильно дышат
То, что мужчины и женщины дышат по-разному, для меня новость. Но не плохая. Поскольку мужское дыхание способствует сжиганию жира, значит сильный пол в выигрышном положении, по сравнению с женщинами.