Практически для всех мужчин важен вопрос, как избежать рака простаты. Медики говорят, что есть несколько способов профилактики.
1) Питайтесь правильно. Не злоупотребляйте фаст-фудом, жирным мясом и молочной продукцией.
2) Больше овощей, особенно зеленых. Брокколи должна стать вашим лучшим другом.
3) Курить нужно бросать. По статистике, у курящих людей рак предстательной железы возникает в 3 раза чаще, чем у некурящих.
4) Витамин Е в больших дозах может быть опасным именно по причине перерождения тканей. Поэтому лучше не принимать витамин Е на постоянной основе и избегать большого объема продуктов с этим веществом.
5) Эякуляция должна быть регулярной. У представителей сильной половины человечества с регулярной половой жизнью онкологические заболевания простаты возникают реже почти на 35%!
6) Постараться избежать ЗППП. Лучший способ – не вести беспорядочную половую жизнь и всегда использовать барьерные методы контрацепции.
7) Не забывать про регулярные обследования простаты после 45 лет.
7) Не допускать ожирения. Чем ниже ИМТ, тем лучше потенция, меньше шансов «подсесть» на Виагру, больше секса, чаще опорожнение яичек.
Чтобы избежать рак простаты, медики рекомендуют профилактику. Кстати, эти пункты легко выполнимы. Правильно питаться, употреблять больше овощей, бросить курить. Регулярный секс, а беспорядочной половой жизни быть не должно – вероятность получить ЗППП. Следить за фигурой, не допускать ожирения. Посещение врача для мужчин, требование невыполнимо.
Удивил меня пункт про витамин Е. Нам наоборот всю жизнь твердят, что он необходим и полезен. Он ведь содержится в семечках, орехах, отрубях, оливках, в рыбе, икре, рыбной печени, яйцах, авокадо, брокколи, устрицах и много в чем другом. Его даже отдельно в аптеках продают.