Чем следует завтракать, чтобы и хотелось, и моглось каждый день? Об этом задумываются многие мужчины, и в интересах женщин готовить своим половинам именно такие блюда. Итак, стоит ли мужчине отказываться от хорошо прожаренной яичницы или жирных сосисек по утрам или продолжить встречать каждое утро своей любимой пищей?
А медики не рекомендуют завтракать жареными яйцами. Помимо того, что данный продукт содержит большое количество животных жиров сам по себе, он еще и хорошо прожарен на масле. А это значит, пропитан образовавшимися канцерогенами. Пользы маргарин или сливочное масло яичнице точно не добавляют. Если вы употребите такое блюдо прямо с утра, у вас повысится холестерин в крови, что будет означать вероятность атеросклероза, инсульта или инфаркта. Прибавьте к этому сосудистую эректильную дисфункцию, чтобы понять весь вред данного вида завтрака.
Оптимальная замена яичнице – это овсяная каша или бутерброд с сыром и цельнозерновым хлебом.
Еще одно любимое блюдо мужчин – жареное мясо – так же часто употребляется по утрам. А ведь в этом блюде содержится масса канцерогенов, которые могут провоцировать развитие злокачественных опухолей желудка и кишечника. Опять же, жирное жареное мясо – это сильный удар по сосудам.
Если вы не хотите, чтобы у вас появились атеросклеротические бляшки, то навсегда откажитесь от такого питания. Особенно по утрам. Отдайте предпочтение нежирной рыбе, запеченной или приготовленной на пару, а также свежей зелени, в которой содержится масса полезных веществ и микроэлементов.
Ну и напоследок, забудьте про колбасу. Любую. Это переработанное мясо с различными не самыми полезными добавками (например, нитратами) не несет организму ни грамма пользы. От колбас мужчина лишь толстеет и теряет нормальный уровень тестостерона. К чему может привести низкий уровень главного мужского гормона, объяснять, пожалуй, не стоит – все и так знают.
Конечно, жареные яйца, мясо, на завтрак тяжелая пища. Несомненно, тяжелая пища. Да и вообще, все жареное вредно. А колбаса, действительно, переработанное мясо, это само собой вредно вообще. Лучше всего чашечка кофе и бутерброд с сыром, но без сливочного масла, и взбодрит и сытно.
Конечно, жареные яйца, мясо, на завтрак тяжелая пища. Да и вообще, все жареное вредно. А колбаса, действительно, переработанное мясо, это само собой вредно вообще. Лучше всего чашечка кофе и бутерброд с сыром, но без сливочного масла, и взбодрит и сытно.
Оптимальный выход вегетарианство или веганство. Полностью отказаться от мяса, молока, курицы, яиц. Если нарушать режим, то только рыбой и морепродуктами. И вы увидите как ваша жизнь изменится. Про проблемы с эрекцией и здоровьем вообще за будите. Питайтесь правильно и живите счастливо)
Мне 29 лет. Пройдя через много вариантов завтраков я остановился на следующем, и считаю его самым оптимальным! Во-первых это геркулесовая каша! Я ем на воде, молоко не очень люблю, но обязательно добавляю сливочное масло. После каши чашка зеленого чая и бутерброд с сыром или мясом (колбасу принципиально не ем, а мясо жена в духовке делает намного вкусней колбасы). Иногда позволяю себе чашечку кофе вместо чая. И знаете после такого завтрака всё ок. И желудок в норме, и ощуение сытости есть, и энергии валом. Рекомендую!
Ну, все правильно, завтрак из жареного неполезен никому, да и в желудке тяжесть. Я б сюда добавила лучше пару вареных яиц, и белком хорошо загружают и питательные, и не вредные. Желательно еще съесть медленные углеводы, если кто-то не любит овсянку, то подойдет любая каша кроме манной.
Мой выбор – каши, бутеры с сыром и хороший кофе, не растворимые помои, а натуральный свежесваренный! Может, и не идеально с точки зрения пользы для организма, но с энергией и самочувствием в итоге все ОК!
Давно привык жарить пресловутую яичницу на растительном масле! Без холестерина, маргарина и сливочного масла. К тому же есть еще омлет. Тоже на завтрак хорошо. Главное не пережаривать этот полезный продукт!
Не знал, что яичница по утрам такая вредная, мне жена постоянно говорит, что нужно есть овсянку по утрам, но я ее не слушал, теперь вот задумался, а ведь все это время она была права.
Здравствуйте, около пяти лет занимаюсь в тренажёрном зале и уже достаточно ясно разбираюсь в правилах питания, ведь питание, тренировки и сон – это три части одного целого. Настоящий мужской завтрак должен начинаться ни как не с хлопьев или бутербродов, только углеводы и по желанию белки. Из углеводов каши по вашему вкусу, например овсянка с нарезанным бананом, сам так часто ем, по белкам советую омлет, а мясо ближе к часам двенадцати.
Никогда не ем по утрам мясо, это очень тяжелая пища, но и кашу есть конечно же, не стану, а вот бутерброды с сыром – завсегда! Да и на большее с утра времени не хватает.
Я для мужа готовлю чаще всего овсяную кашу с бананом, творог или гречка. Углеводы в первой половине дня отлично заряжают на несколько часов. Получается сытно, вкусно и полезно.Стараемся придерживаться правильного питания, поэтому вообще не едим колбасу, сосиски и тому прочее.
У меня любимый обожает вареные яйца с майонезом почему-то. Хотя я его отговариваю и иногда делаю на свой вкус кашу на молоке и бутерброды из хлеба с семечками, сыром и маслом. А так мяско или колбасу с утра он и сам не любит. Понятно, что полезная пища – это залог здорового организма.
Ого, я даже и не думала об этом! Каждое утро готовлю мужу яичницу в разных вариациях: и с хорошо обжаренным луком, и обжаренными грибами, и тем более обжаренной колбасой и сосисками. Ему очень нравится и сам просит чтобы именно такой завтрак готовила! Надо будет убедить его, что это вредно для его здоровья, если получится! А то он у меня упрямый!
Завтрак, в первую очередь, должен быть плотным, поэтому, обязательно яйца, что-то мясное, например, жаренный бекон, возможно, тосты с маслом и сыром, кофе с молоком – иначе не проснусь и весь день буду никаким.
Идеальный завтрак для мужчины должен быть сытным и одновременно полезным. Например овсяная каша или хлопья с молоком, варёные яйца, бутерброд с сыром и джемом. Ну и конечно чай с мёдом. Плюс в дополнение можно скушать яблоко или банан.
Если вместо яичницы с колбасой я приготовлю своему мужу овсяную кашу или нечто подобное, это блюдо окажется у меня на голове. :) Есть твердолобые мужики, которых ничем не переубедишь.