X

Какие витамины жизненно важны для мужчины?

Какие полезные вещества должны быть в организме мужчины в необходимом объеме, чтобы он не испытывал проблемы в сексуальной сфере?

Цинк считается основой здоровья мужчины. Поскольку это строительный материал главного мужского гормона – тестостерона – при отсутствии цинка, не будет и нормальной концентрации гормона.

Помимо этого, цинк благотворно влияет на подвижность сперматозоидов, то есть и за фертильность отвечает также.

Цинка много в морепродуктах, желтке яйца, чесноке, анчоусах, орехах.

Не менее важен для мужчин и селен. Он отвечает за нормальную работу репродуктивной системы мужчины.

Кроме того, это вещество принимает участие в биосинтезе тестостерона.

Селен есть в томатах, яйцах, чесноке, черном хлебе.

Витамин С важен для всех, поскольку он полезен для иммунитета. Но, помимо этого, микроэлемент поддерживает кровеносных сосудов, благодаря чему у мужчины хорошее кровообращение. Ну а где нормальное кровообращение, там и потенция на высоте.

Витамина С много в зеленом луке, свежей и квашеной капусте, черной смородине, моркови, цитрусовых, петрушке.

Если в организме мужчины эти вещества будут присутствовать в нормальном объеме, то проблем с фертильностью, потенцией и либидо у него не будет. И не понадобится Сиалис.

Похожие сообщения