Для мужского здоровья крайне важнен грамотный подбор витаминов и пищевых добавок. Только при правильном подходе к данному вопросу можно ощутимо повысить выработку тестостерона.
Разумеется, спорт, здоровое питание и правильный образ жизни в целом не заменят никакие витамины, даже если есть их горстями. Но во многом они помогают и облегчают жизнь мужчине.
1. Витамины и полезные вещества обеспечивают хорошую защиту организму от негативного воздействия окружающей среды, а также выводя токсины, попавшие в организм;
2. Ряд полезных пищевых добавок повышает уровень выработки главного мужского гормона.
Однако в поливитаминах, которые мы привыкли покупать в аптеках, не всегда содержится необходимый объем витаминов, необходимых мужчине ежедневно. Поэтому лучше выбирать дополнительный прием ряда веществ, которые лучше приобретать отдельно.
Что рекомендуют врачи?
Современный не слишком здоровый образ жизни и стиль питания приводят к частичному дефициту такого важного вещества, как цинк. Продукты, которые прошли предварительную обработку и упакованы в пакеты, практически не содержат в своем составе цинка. А ведь данное вещество принимает участие в порядка 500 биохимических реакций организма! Кроме того, цинк жизненно необходим для нормальной выработки тестостерона.
Кальций – вот что еще очень нужно для мужчины ежедневно. Принимая ежедневно кальций, вы помогаете своей эндокринной системе восстанавливать костную ткань. .
Одно из полезнейших свойств витамина С состоит в обезвреживании гормона стресса кортизола, который, как известно, является главным врагом «тестостерона». Витамин С способствует нормализации баланса между кортизолом и тестостероном.
Наряду с цинком и железом вещество селен участвует в большом числе биохимических реакций. Он прямым образом воздействует на выработку тестостерона и ответственен за репродуктивную функцию мужчины. .
Посмотреть комментарии (19)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →По моему мнению здоровый образ жизни и регулярные занятия спортом - залог крепкого здоровья. Я, например не пью и не курю, ем здоровую пищу. Болел последний раз лет десять назад наверно
Есть такие витамины, которые называются "Селмевит". Очень хорошие я их пропиваю время от времени. Селен прекрасно нейтрализует негативное воздействие окружающей среды. Пьем!
Да любые витамины полезны, думаю не стоит их так разделять: просто все нужно добирать в достаточном количестве. Кальций для взрослого мужчины уже не так важен, как в детстве. Еще не забывайте про B 1 и B 2, которые есть в молоке - они как раз отвечают за сексуальную активность.
Витамины всем нужны, не только мужчинам! Летом все витамины можно получить из фруктов и овощей, особенно если свои с огорода, а не магазинные не пойми откуда. Я делаю витаминный салат к шашлыку - туда режется вся съедобная зелень с огорода, от петрушки и сельдерея - до листьев черной смородины и ее ягод, смотря у кого что растет. Начиная с зимы можно пить витамины (их великое множество, пейте, кто каким доверяет). А для мужской сексуальной активности - надо взять сексуального мужчину))) Растяпу какими витаминами не пичкай - толку не будет). Будьте здоровы!
В условиях современной реальности трудно составить меню так, чтобы организм получал в достаточном количестве витамины и микроэлементы. Особенно если мужчина ведет активный образ жизни и занимается спортом. Селен в высоких дозах принимают спортсмены, делающие акцент на наборе мышечной массы.
Здоровый образ жизни и здоровое питание это хорошо. Но витамины пить надо обязательно. Сейчас в продуктах их не хватает. Мужчине обязательно надо пить мультивитамины с добавками цинка и селена.
Витамины вообще принимать курсами периодически полезно всем. Не только мужчинам. Они прекрасно повышают тонус организма. Сейчас их огромный выбор в любой аптеке. Не обязательно дорогие брать.
Я пропиваю иногда курс витаминов и мужа заставляю. Правда если ему не принести и не дать самой, и не предложить сразу водички запить, то он про витамины и не вспомнит. Как за ребенком, честное слово.
Про пользу цинка для мужчин слышала, а еще советуют магний принимать, этого элемента тоже катастрофически не хватает в обработанной еде и долго хранящихся фруктах-овощах. Вот только не все добавки содержат магний в активной форме, нужно выбирать тщательно.
Надо намотать на ус. Оказывается, витамин С еще и кортизол подавляет? Надо бы кортизольчика убавить. Он у меня есть – это точно. И в немалых количествах. Только всё то, что содержит витамин С – не люблю. Через силу разве напичкиваться.