Москву, область и остальную Россию заперли по домам. Буквально из каждого утюга доносится призыв: “Сидите дома”. А с чем людям предлагается сидеть?
Урологи рекомендуют мужчинам, вынужденным сидеть дома, стараться не терять активности. Хотя бы какой-то ее части. Это позволит сохранить половую функцию.
Что для этого нужно сделать? Прежде всего, не есть так, как раньше. Энергии должно хватать аккурат на поддержание потребностей организма, то есть принимать пищу в соответствии с затратами энергии.
Если пришел неизвестный вирус, то это еще не повод мести все как не в себя. И если съели прилично, то и отожмитесь на 10 раз больше.
В сети сегодня набирают популярность флешмобы, в которых люди качают пресс, прыгают на скакалках, отжимаются. Чем больше активность, тем больше сил на постельные баталии, поскольку выработка половых гормонов при активном образе жизни не снижается.
Помните, что изоляция – это не отдых от всего и вся. И спорт должен стать обязательным в таком режиме жизни. Обычно у мужчин улучшается потенция в отпуске. Но это совсем другая статья. Эрекция может стать хуже, если не подключить спорт. Поэтому во время изоляции не забываем про правильный рацион, физическую нагрузку и Виагру, если встанет острая необходимость.
Не есть на карантине невозможно!)) Мы с женой только этим и занимаемся. Ну а потом сжигаем лишние калории всевозможными способами)
Мы с женой дома не сидим. У нас лес перед домом, там озеро подальше. Садимся на велики и едем на простор. Весна ведь, птички поют, лед тает. Рыбаки все равно на лед лезут, который уже отошел от берега.
Я не думаю, что физкультура и диета излечат от импотенции-если она уже есть. А если ее нет, то без разницы, сидеть дома и есть или работать и есть-не “бомбанет” импотенция от пары недель чуть меньшей активности и вкусной еды.
Вот тут вы ошибаетесь, уже далеко не пара недель карантина. А народ у нас ленивый, заниматься собой, так в заперти к осени половина разговаривать разучится, тут уже не о зарядке думать…
Тимур, тут уже всё от каждого конкретного человека зависит. Кто думает о своем здоровье, тот и дома найдет способ заниматься. А кому всё равно, ну это их выбор.
Несмотря на то, что спортивные площадки закрыты, можно делать зарядку дома, и если есть стадион рядом, и это актуально для спальных районов,то пробежаться там в раннее время. Тогда и людей нет. Вот вам лайфхак.
Я нашла способы держать себя в форме, помогают эспандер и гантели. Да и банальные отжимания со своим весом это уже немалые усилия. Хотя все равно рацион придется сокращать, затраченных усилий от занятий слишком мало. чтобы потратить все калории.
Проводить время в разных комнатах, а то когда постоянно находишься со своей парой 24/7, то это наскучивает. А так по разных комнатам работаете и как будто и не видитесь весь день))
Во вкусной и здоровой еде себе точно отказывать сейчас не стоит! Еда – это наш основной антидепрессант. Только ограничивать себя надо, а то по скорой на внеплановую сейчас… сами знаете. И второй пункт – это тренировка. У меня сейчас полночь, весь день на ногах дома. Однако полчаса полежу и потихоньку отдам-таки 1,5 часам осторожной тренировки здоровью. На работу с утра не идти, так что расписание свободное.))
Ребята, вы продукты из магазина приносите, перемываете с мылом, дезинфицируете? А мы да. Это такая зарядка! Каждую упаковку обработать, каждую картошку с мылом промыть. А потом раковину с раствором белизны аккуратно промыть. Сил уже ни на что не хватает. Карантин скоро пройдет, а ковид только разгоняется, так что хобби и отвлекашечки всякие – это хорошо, но не мешает и пройти адаптацию к новым реалиям, обрести сноровку жить в масках, самому себе “санттайзером” стать и врачом даже. :)
Вот уж рекомендации… А что, без карантина не нужно заниматься спортом для поддержания тонуса. Чтобы потенция была в порядке. А есть нужно столько, сколько хочется. А насчет спорта вообще, все эти фитнес клубы… Мода и больше ничего. Гантели и комплекс упражнений — все, что нужно.