Йога крайне полезна для мужчин. Ученые выяснили, что ежедневная практика способствует улучшению качества спермы у представителей сильной половины человечества.
Нарушение молекул ДНК является одной из главных причин мужского бесплодия. Если наследственный материал отличается высоким качеством, то и потомство родится здоровым и крепким. Ученые смогли выяснить, что если заниматься каждый день йогой, то молекулы ДНК в семенной жидкости будут защищены от повреждений.
Окислительный процесс – вот главная причина нарушения строения ДНК. Если в организме мужчины заметно увеличивается объем свободных радикалов, то ДНК будет непременно разрушаться. Все дело в том, что сперматозоид отличается высокой чувствительностью к воздействию окислительного процесса.
Чтобы выяснить это, ученым потребовалось порядка 200 добровольцев. Они должны были на протяжении полугода ежедневно практиковать йогу. Благодаря этому у каждого из них заметно уменьшился уровень окислительного процесса.
Йога благотворно влияла на мужчин: она улучшала психологическое состояние, что не менее важно в период планирования. После полугодового курса йоги добровольцы отметили, что у них улучшился сон, снизился уровень стресса, и отпала необходимость в приеме Виагры.
Муж до сих пор благодарен родителям за то, что в детском возрасте зарядку заставляли делать. Начинать, конечно, лучше с себя самого, тогда и детям будет проще передать полезную привычку.
Хотя йога не такая активная, как например тот же кроссфит, на нем мне кажется, больше пользы будет, и туда можно придти с любой подготовкой, и насколько я знаю, ограничений по возрасту нет.
Вообще-то, йога не только для мужчин полезна, но и для женщин. Но только вряд ли эта информация поможет всем массово начать заниматься йогой ))
Надо же, я не думала, что йога воздействует аж на молекулярном уровне! Неужели правда? Наверное, все ж преувеличили. Но от этого польза йоги не меньше, заниматься надо обязательно!
Я скептически отношусь и к этому исследованию, и к всеобъемлющей пользе йоги как таковой. Просто человек, практикующий йогу, ведет ЗОЖ, прописанный этой йогой, поэтому и результат такой. Того же можно достичь и занимаясь большинством видов спорта, соблюдая правильный рацион питания.
Йога вообще отличная вещь. Можно никаким другим спортом не заниматься, но тело будет в порядке.
Надо будет срочно эту статью мужу показать, а то он только посмеивается над тем, что я хожу на йогу. А теперь будем вместе ходить, полезно же и другие аргументы отказа не принимаются.
Ох, не думаю, что йога у мужчин когда-нибудь будет так же популярна, как у женщин. И женам удастся заинтересовать своих неспортивных мужей этим видом спорта. Обычно ведь, как мне кажется, йогой занимаются те мужчины, кто уже все перепробовал и ищет что-то новое, занимается параллельно несколькими видами физической активности – таких и уговаривать не надо.
Йога помогает достичь гармонии не только с собственным телом, но и в первую очередь, с душой. Все это в совокупности непременно влияет на общее состояние здоровья. Физические нагрузки еще никому не помешали.
Я смотрю, одному мне эта йога до фени. И какие процессы там происходят внутри меня – тоже до фени. Лишь бы печень не разлагалась, рака не было, и с моим мужским достоинством все было в порядке.
Ну раз ученые выяснили, что занятия йогой позволяют улучшить наследственный материал, значит нужно заниматься этой практикой. Только она не популярна в народе. Возможно сделать ей замену, простым домашним занятием спортом. В йоге своя специфика, занятия которой нормализуют и психологическое состояние. А от сюда все плюсы.