В настоящее время нам приходится все больше слышать о гиповитаминозе (недостатком витаминов в организме), связанным с плохой экологией, недостатком необходимых витаминов в пище, неспособностью организма нормально воспринимать некоторые из витаминов.
Большинство из нас страдают от недостатка витаминов B1, B2, C, D и A, из-за чего повышается утомляемость, снижается общая работоспособность, понижается иммунитет. Восполнить недостаток мы, конечно же, пытаемся при помощи распространенных искусственных добавок, которые, к тому же, активно рекламируются средствами массовой информации. Однако согласно результатам некоторых исследований слишком частое употребление искусственных витаминов приводит к их отторжению организмом.
Что же в таком случае делать, ведь современная пища не может полностью удовлетворить суточные потребности нашего организма? Большинство врачей сходятся на следующих выводах: витаминные добавки принимать необходимо посезонно и ни в коем случае не допускать их постоянного употребления. Другими словами возьмите за правило употребление витаминных комплексов в течение всей осени и весны, например. Зимой и летом ваш организм будет отдыхать от искусственно синтезированных витаминов. Кроме того, не стоит экономить на этих препаратах: лучше купить хороший витаминный комплекс, который действительно пойдет вам на пользу, чем «насиловать» свой организм дешевыми заменителями.
Я хоть и нечасто употребляю искусственные добавки (употребляла, вернее), но у меня сразу пошло их отторжение организмом. Хоть я и покупала дорогие комплексы. А если мы подделки покупаем, как их разберешь?