Исследователи одного американского университета выяснили, что диета с высоким уровнем ниацина или витамина В3 помогает в борьбе с эректильной дисфункцией тем мужчинам, у кого отмечается высокий уровень холестерина.
Результаты исследований показывают, что у подавляющего большинства мужчин, сидевших на такой диете, наблюдалось значительное улучшение эрекции. В самом начале эксперимента испытуемым назначались дозы по 500 мг препарат в день, через определенное время ниацин увеличили до 1000 мг, ближе к концу доза была повышена до 1500 мг в день. После окончания курса участники эксперимента единодушно отмечали заметные положительные изменения в своем организме.
Лучший способ профилактики эректильной дисфункции, как считают ученые, – регулярный прием витамина В3. Для тех, кто не приемлет медицинских препаратов, таких, как Виагра, Сиалис или Левитра, ниацин – оптимальный выход из положения. Его не требуется принимать строго за определенное время до начала полового акта, он абсолютно не имеет побочных эффектов. Употреблять ниацин можно в любое время дня, не зависимо от того, когда мужчина планирует заняться сексом.
Среди продуктов питания витамином В3 богаты зерновые, рыба, курица. Для мужчин, страдающих проблемами с потенцией, именно такая пища должна быть основой рациона. Помимо этого, медики настоятельно рекомендуют пить натуральное козье молоко, есть помидоры, морковь, репчатый лук и чеснок. Очень полезны в этом плане пивные дрожжи. Лакомкам можно делать специальные коктейли – смешивать мед и морковный сок в равных пропорциях. Неплохо помогает растолченная айва с сушеными финиками, миндалем и фисташками.
Исключить из своего рациона следует алкогольные напитки, мучное, сахар и прочие не самые полезные продукты.
Посмотреть комментарии (1)
Сам по себе ощутил нехватку витамина этого. Стал регулярный прием вести витамина В3 и заметил улучшения во всем организме. Все эти препараты типа виагры не принимаю. Не нравятся. Стараюсь вести здоровый образ жизни.Это главное.