Вы уже достаточно пожили на этом свете и прекрасно знаете, что требуется конкретно вашему организму. И даже если вам вдруг понадобится сесть на диету с целью улучшения внешнего вида, вы без проблем это сделаете и за короткий промежуток времени добьетесь желаемого? Вне всяких сомнений! Однако вот что говорят западные врачи про диеты для мужчин после 40 лет…
Медики после длительных исследований и тестов пришли вот к какому заключению. Оказывается, большинство представителей сильной половины человечества, перешагнувших рубеж в 40-45 лет, имеют все признаки замедления метаболизма. И дополнением к этому является повышение сахара в крови, увеличение веса, появление ряда хронических «болячек» и неизбежное снижение главного мужского гормона – тестостерона.
Поэтому врачи склоняются к тому, что резкая смена режима (увеличение доли спорта в жизни) и диеты могут нанести скорее урон, нежели пользу организму мужчины. Ведь даже пробежки на изломе 40 лет не положительное дополнение, ведь при интенсивном ударном кардио сильно изнашиваются суставы, и начинает «барахлить» сердечнососудистая система.
С неизбежным снижением уровня тестостерона у мужчины начинает появляться жирок. Сначала это незаметно, но с каждым годом формы «плывут» все сильнее. Переход на диету должен быть плавным и только под контролем специалиста, ведь использование низкожировой диеты, в которой углеводам уделяется значительная роль, приведет лишь к накапливанию висцерального жира.
Если хочется поддержать свой организм и остаться в тонусе еще долго после 45 лет, то лучше упорядочить свою половую жизнь, добавить в рацион больше натуральных продуктов, проводить больше на свежем воздухе и избавиться от вредных привычек: курение, прием алкоголя.
Именно к 40 годам начинают давать знать о себе разные заболевания, а у некоторых людей и еще раньше. А диеты это всегда плохо, лучше просто питаться правильно и чем раньше начать тем лучше.
Я думаю, что вреда от щадящей диеты не будет. Надо только не перебарщивать, а просто уменьшить порции и есть больше полезных продуктов. И конечно же исключить алкоголь и курение, от этого пользы будет больше в разы, чем от диеты и спортивных нагрузок.
Нужно не запускать себя, тогда никакие диеты и не понадобятся. Спохватываются поздно, когда живот уже до колен отвис. И как правило диету придумывают себе сами, совершенно в этом не разбираясь.
Правильное и сбалансированное питание – залог здоровья в любом возрасте. Так что лучше позаботиться об этом с молодости, чтобы в сорок не пришлось на диету садиться.
Диета по моему мнению никогда не вредна, ни до 40, ни после! Особенно, если эта диета полезная и не наносит вред организму!
Диета, занятие спортом, регулярный секс, отказ от вредных привычек – это вообще замечательно для организма человека в любом возрасте. А после сорока лет, это вообще должно стать нормальным образом жизни, для поддержания своего здоровья и активности!
Если человек к 40 годам так и не понял, что и как нужно есть, чтобы оставаться в форме, то вряд ли и после поймет самостоятельно.. К тому же все сложнее бросить курить, выпивать, по моему мнению, чем раньше начать думать и предпринимать действия касательно своей внешности и здоровья, тем надежнее результат. Это касается и половой жизни.
Разумная и грамотная диета никогда вреда не принесёт, только пользу. И желательно следить за своим весом надо чем раньше, тем лучше, а не после 40 лет, когда накопленные с годами килограммы скинуть очень трудно.
За своим питанием нужно следить на протяжении всей жизни, а не только после сорока. Не стоит доводить до того состояния, чтоб было уже поздно. Качество продуктов и их сочетание очень сильно влияет на наше здоровье.
Конечно же за . Диета в любом возрасте одно из ключевых составляющих здоровья. Даже больше скажу,после 40 особенно нужно тщательно соблюдать диету,так как именно в этом возрасте наибольший пик имеет ряд заболеваний связанных с гастритамии запорами.
Нужно не диеты соблюдать, а в принципе вести здоровый образ жизни: не пить, не курить, разнообразно и дробно питаться, пить чистую воду, никакого фастфуда, и совершать прогулки. И проблем со здоровьем у вас не будет, ни в 40 лет, ни в 50.
Ужас какой. Мне 40 лет, но я не считаю, что я «достаточно» пожил на этом свете. Мне бы еще трижды по столько. ) А вот от курения и алкоголя трудно избавиться в этом возрасте. Привычка!
Ну зачем ждать 40 лет, чтоб начать заниматься спортом и упорядочить половую жизнь? Лучше пораньше начать :) А то потом организм износится, и при попытке спортом заняться в больницу попадешь…
Если смолоду поддерживать стабильный вес и следить за здоровьем, проблем будет куда меньше, чем если бы раскормить себя и потом после 40 лет скидывать вес и лечить болячки, все равно качество тела уже будет куда хуже, чем у тех, кто задумался об этом ранее…
После 40 лет, надо переходить к правильном питанию, хотя, лучше ещё в молодом возрасте правильно питаться. Надо и спортом заниматься, но только умеренно, и постепенно наращивать нагрузку. всё резко менять нельзя.