Тем мужчинам, кто пристально следит за своей эрекцией (а это, наверное, все), нужно не забывать о базовых вещах, влияющих на потенцию.
1) Не пренебрегайте кофе. Кофеин имеет свойство делать эрекцию еще лучше. Многие исследования говорят о том, что употребление всего нескольких чашек в день позволяет реже жаловаться на свою потенцию. Все дело в тонусе артерий пениса, на которые оказывает влияние кофеин.
2) Непременно занимайтесь спортом. Просто бег, велопрогулка, лыжи способны творить настоящие чудеса. У мужчин, занимающихся кардио, состояние сосудов лучше, чем у их гиподинамичных ровесников.
3) Ешьте больше фруктов и ягод. Особенно полезны цитрусовые культуры, груши, яблоки. годы, цитрусовые, яблоки и груши улучшают эрекцию. Это не пустые слова. У мужчин, часто употребляющих такие продукты в пищу, риск эректильной дисфункции снижен. В ягодах и фруктах содержится флавомин, благотворно влияющий на стенки сосудов.
4) Бросьте курить! По прошествии всего одного года после избавления от пагубной привычки мужчина замечает резкое улучшение потенции. Все дело в никотине, которые оказывает суживающий эффект на сосуды полового члена. Узкие сосуды – недостаточная эрекция.
5) Употребление алкоголя снизить до минимума. Иногда можно, часто – будет наблюдаться уже обратный эффект. Виагра в таком случае не поможет…
Посмотреть комментарии (15)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →К фруктам еще бы бананы порекомендовал. Лично проверил, влияют. По оказываемому эффекту мне еще орехи нравятся, миндаль и грецкие крайне благотворно сказываются. Какао, кстати, те же вещества содержит, что и кофе.
Не нервничать - пожалуй, самая важная рекомендация, все болезни от нервов же) А наши мужчины стресс ох какой испытывают, не позавидуешь, вот и инсульты ранние, инфаркты и еще что похлеще. Тут уж не до потенции, жизнь бы продлить подольше.
Курить бы бросить как-нибудь. Понимаю, что курение очень вредно сказывается на потенции, но не могу от него избавиться, сколько ни пробовал. А вот фрукты-ягоды мне совсем не нужны, не лезут они в меня.
Я бы немного подкорректировал пункт. Надо не спортом заниматься для улучшения потенции, а физкультурой. После интенсивных занятий спортом даже есть не хочется, не то что секса.)
Когда бросаю курить, замечаю, что потенция лучше, да и не нервничать надо, когда не нервничаешь, то все хорошо с потенцией
Самый главный враг это, несомненно, алкоголь. А именно им большинство и лечит стресс, так называемое "мне надо расслабиться", а вот потом и случаются фиаско с дамами. Нужно меньшее нервничать.
Правильное питание и спорт всегда были в почёте и понятное дело влияли на весь организм в целом очень положительно. Ну а про алкоголь и курение всем тоже давно известно, что это вредно. Лично моё годами проверенное средство для хорошей потенции это мёд и орехи.
Если живешь в постоянном стрессе и начинаешь через силу стараться не нервничать, то нервный срыв неминуем. Хорошая профилактика стрессов - это здоровый режим напряжения-расслабления, что ярко выражено, например, в занятиях спортом. А фрукты и овощи надо через силу употреблять - потом в привычку войдет.
Обычные советы для здорового образа жизни, ничего нового не узнал. В здоровом теле и с потенцией все будет в порядке.
На своем опыте могу сказать, что после того, как я бросил курить, у меня повысилась потенция в разы. В первое время даже от этого с ума сходил, а жена от меня стала по углам прятаться)))