Мужчина может надолго сохранить свое здоровье, для этого ему важно выполнять рекомендации врачей. Про какие рекомендации мы говорим?
Врач-уролог порекомендовал мужчинам алгоритм действий, чтобы оставаться здоровым как можно дольше:
- каждый день нужно употреблять достаточное количество жидкости. Объем выпиваемой воды должен быть не меньше полутора литров в сутки;
- важно не переохлаждаться;
- мужчина должен соблюдать режим питания и выбирать хорошие полезные продукты;
- стул должен быть регулярным, то есть важно следить за своевременным опорожнением кишечника;
- регулярная половая жизнь и постоянный сексуальный партнер позволят долго не знать проблемы эректильной дисфункции;
- как можно больше занимайтесь спортом, движение – жизнь. В том числе и сексуальная. При наличии сидячей работы особенно важно делать разминку через каждые пару часов;
- не занимайтесь самолечением!
Если соблюдать все эти рекомендации, то можно долго не узнать, что такое Левитра и зачем она нужна.
⠀
Автор статьи
Гусаков Александр
Уролог. Взрослый. Стаж более 25 лет.
Про спорт – это вы загнули. Конечно, им надо заниматься, но все должно иметь меру. Профессионально заниматься поднятием штанги или марафонским бегом – не лучшая идея для тех кто мечтает о сексуальном долголетии.
Ну стандартные рекомендации, на самом-то деле, ничего принципиально нового не написали. Спорт, еда здоровая, не курить и не выпивать-и будет до старости отличная потенция. Не ново.
Ну эти советы и женщинам подходят для общего долголетия. Коротко и ясно, послание на три буквы: ЗОЖ. Еще бы эти советы было так же легко выполнять, как читать. Но нет, это просто титанический труд для своего де здоровья.
Ага, ну многие ведут сидячий образ жизни,и это и правда нужно как-то разбавлять и добавлять в жизнь больше подвижности.
Нужно больше двигаться и правильно питаться, это действительно работает. В питании надо всегда обращать внимание на белок и клетчатку, для мужского долголетия это важные продукты.
Я думаю, что это вполне разумные рекомендации, польза которых интуитивно понятна и очевидна. Уверен, что соблюдать их стоит не только мужчинам, но представительницам прекрасной половины.
Обычные советы, которые известны каждому. Просто не у всех получается их придерживаться. Особенно про спорт, иногда на него не остается времени.
Воду знаю, что рекомендуют, но днем мне не до воды, а вечером приду, наемся и пить начинаю. Пью много и утром, как хорь, отекаю. Про режим питания вообще не стоит говорить – сроду не соблюдаю.
В принципе все советы верные, ещё бы я добавил конечно, что нужно ретиво следить за своим рационом. Иначе уже к 40 буду будут проблемы не только в спальне, но и в других областях, из-за лишнего веса, повышенного давления и пр.
Если подытожить, врачи рекомендуют здоровый образ жизни. Мы бы и рады его вести, но не получается. Даже та же езда на машине – уже не здоровый образ жизни, а куда от нее денешься. Много всяких нюансов.
Я думаю, один из самых важных советов-не запускать имеющиеся мужские болезни. А то любят мужчины даже с сильной болью откладывать визит к врачу “на потом”, а “потом” уже поздно бывает.