Современный мужчина подвержен большому числу стрессов на работе, кроме того, его образ жизни оставляет желать лучшего: гиподинамия и вредные привычки оказывают свое пагубное воздействие на мужской организм. От всего этого сексуальное влечение сильно снижается. Что советуют диетологи?
Они утверждают, что либидо можно повысить при помощи определенных продуктов питания.
Итак, специалисты рекомендуют для укрепления нервной системы регулярно употреблять в пищу яйца, жирную рыбу, орехи. Такие жиры очень хорошо «работают» на нервную систему, снимая с человека напряжение и стресс.
Нутрициологи советуют мужчинам есть меньше булок и конфет, то есть всю ту пищу, где содержится много сахара, дрожжей и консервантов. Такое питание способствует быстрому ожирению, которое негативно сказывается на либидо и потенции. А вот помочь кровотоку можно при помощи шпината и любой другой зелени, семян тыквы, нежирного мяса, ягод.
Повысить выработку феромонов можно при помощи сельдерея, а тестостерон лучше вырабатывается от регулярного употребления в пищу свежего чеснока. Недаром он является настоящим природным афродизиаком, никакой Виагры не нужно!
Пучок зелени съедаю регулярно. Из орехов для потенции особенно хороши грецкие. Но на них свет клином не сошелся, подойдут и любые другие. Булки тоже стараюсь не есть, а вот печенье, все-таки, по-моему, можно иногда.
Зелень, орехи и чеснок у нас дома не переводятся, муж их есть каждый день. Поэтому у нас всё в плане секса в норме. Хотя и сладости с пирожками он тоже ест регулярно. Сельдерей не любим вообще, хотя пытались есть много раз его.
Сельдерей у меня жена мечет – для похудения, типа. А я на него даже не смотрю. Она мне навяливает, а я говорю: я корова, что ли, траву жевать. А конфеты люблю – белые батончики. Она, наоборот, не ест.
Про тыквенные семечки знала. Еще слышала, что полезны томаты (причем именно красные!). Относительно вреда сахара и продуктов его содержащих не удивлена – он однозначно вреден.
Яйца, жирная рыба, орехи – хорошие продукты, от которых, по-моему, ни один мужчина не откажется! Думаю, на фоне правильного питания, если иногда тянет к вредным продуктам, то можно себе их изредка позволить к качестве исключения. А если жена соблюдает здоровую кухню и делает полезную выпечку, то вообще можно ни о чем не беспокоиться.
Мой муж раньше не любил ни орехи ни рыбу, но потом я его постепенно подсадила на эти продукты, теперь ест их очень часто. Конфеты и выпечку мы уже давно не кушаем, раньше было дело, я пекла кексы, но пользы в них нет.
Все эти продукты хороши в определенной степени. Но от серьезных проблем с потенцией не спасут. Так что надеяться исключительно на правильное питание не стоит.
Кушать надо в меру и разнообразно, а то что вы советуете придется есть килограммами. Лучше уж сразу Виагры выпить пару таблеток и на бабу, эффекта больше будет. А для повышения тестостерона рекомендую делать по 50 приседаний каждое утро.
Всё полезное, не особо вкусное, в основной своей массе. Но тут уж приходится выбирать, либо получать гастрономическое наслаждение, либо сексуальное. Я конечно стараюсь придерживаться правильного и полезного питания, но иногда нарушаю конечно.
Питание должно быть здоровым и разнообразным, кроме того еда должна нравиться. Так что если не любишь молочку, не стоит запихивать в себя ее только потому, что она полезна, лучше делать упор на другие полезные продукты, особенно овощи.
Я думаю, что в первую очередь мужчина должен не переживать из за всяких пустяков и просто быть собой. Во вторых не воздерживаться от новых знакомств и отношений, не закрываясь в себе!
К содержанию заметки мой муж не подходит. С либидо все в порядке, но кушает он с удовольствием много мучного, кондитерского, рыбу и овощи не любит совсем. Орехи только соленые с пивом и то иногда.
Что касается нервов, так при нынешней жизни куда же без них. Значит нужно есть рыбу, яйца, орехи чтобы снизить напряжение. Для увеличения кровотока употребление зелени, мяса, ягод — самое то. Ну и чеснок, разумеется, для выработки тестостерона.