Мужчина вполне может отсрочить старость и болезни. Для их предупреждения необходимо прежде всего обратить внимание на свой образ жизни.
Движение – жизнь, запоминаем это и двигаемся много. В день необходимо иметь как минимум час-полтора физических нагрузок.
Лишний вес – бич мужчины в любом возрасте, а после 40 тем более. Снизить потребление простых углеводов, животных жиров.
К урологу следует приходить после 45 лет регулярно, чтобы проверить простату и половые органы. Частая диагностика позволяет выявить опасные заболевания на ранней стадии.
Не стоит мужчине забывать и про досуг. Помимо спорта необходимо иметь культурный отдых: посещать музеи, театры, выставки, вернисажи. Загружать работой мозг крайне полезно.
Алкоголь – ваш враг. Пиво самый неполезный напиток из всех. В нем содержатся растительные эстрогены, которые мужчине лучше не употреблять, поскольку они запускают механизм наращивания жира.
Если тестостерон вырабатывается в нормальном количестве и после 45 лет, то проблем со здоровьем и потенцией не будет. И не возникнет надобности в Виагре.
Посмотреть комментарии (15)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →Чтобы иметь хорошее здоровье и не пить таблетки в зрелом и пожилом возрасте нужно много трудиться над собой. Но часто мы все ленимся и надеемся на докторов. На примере некоторых знакомых активных мужчин могу подтвердить, что ЗОЖ здоровье и долголетие продляют.
Я считаю, что мужчина просто обязан беречь себя ещё в молодом возрасте. Стоит исключить по максимуму вредные привычки и постараться больше заниматься спортом. Тогда потребность в таблетках будет минимальная
Движение - это жизнь. Давно придуманное выражение остаётся актуальным на все времена. Но, к сожалению, люди много двигающиеся подвержены тоже различным заболеваниям. Только у худых болезни свои, а у толстых другие. Конец же у всех одинаковый - это смерть.
Что-то вы рано мужчин по урологам посылаете. 40-45 лет – для мужчин это самый расцвет жизни. И по урологам в таком возрасте пойдут лишь единицы – кого действительно что-то беспокоит.
При современной экологии и уровне стресса сомневаюсь, что мужчины моего поколения смогут в старости обходиться без таблеток. И вредные привычки, и питание, малоподвижный образ жизни - все влияет негативно.
Движения я бы побольше назначила, не часа, а часа два минимум. Хотя если имеется ввиду спортзал, то и часа хватит. А на малоподвижной офисной работе время пребывания в спортзале надо увеличить, и питаться хорошо.
Чтобы не пить таблетки, то надо вести здоровый образ жизни обязательно и никак иначе. Заниматься спортом, правильно питаться, быть активным и мыслить позитивно. И плюс надо регулярно обследоваться, чтобы убедиться, что со здоровьем порядок.
Солидарен с Сергеем Петровичем. И не понимаю, о каком еще движении здесь говорят. Ты с утра на работе бегаешь, потом с работы домой торопишься, а на выходных остальные проблемы решаешь. Фитнес, и спорт в общем, это занятие для тех, у кого много свободного времени. А так себя и загнать можно, если еще и эту нагрузку взять. Я тоже за постоянное движение, но медленное и по мере своих сил.
Умные люди говорят, что природа заботится о человеке максимум до тридцати лет. А дальше человек сам должен позаботиться о себе. Если лежать на диване, дуть пиво и смотреть футбол, то с потенцией буду проблемы.
Если смолоду о своем здоровье мужчина не будет заботиться, к старости без таблеток ну никак не обойдется. Не нужно свое тело и здоровье воспринимать как данность. Увы, именно в молодости все вредные привычки и приобретаются.