Чем полезен для мужчины бег?

Если мужчина не хочет столкнуться с простатитом, ему нужно двигаться как можно больше. Ведь движение – жизнь…

Мужчины, а и правда, займитесь-ка вы бегом!

Бег очень полезен, он не только является профилактикой воспалительных явлений в простате, но и помогает лечить простатит в острой стадии.

Чем активнее мужчина двигается, тем сильнее кровь движется по сосудам. Усиление кровотока – это лучшая помощь для органов малого таза. В них не будут развиваться застойные явления.

Кроме того, бег – это своеобразный массаж предстательной железы.

Как лучше бегать? Врачи рекомендуют бег трусцой на недлинные дистанции. Во-первых, такая нагрузка не сильно утомляет, во-вторых, она оптимально нагружает кровеносную систему.

Если вы начали ощущать дискомфорт, то дальше бежать не нужно. Одышка, потемнение в глазах, боль в боку и паху – это повод остановиться и перейти на шаг.

Но все же со временем нужно увеличить расстояние, на которое вы бегаете. Так вы закаляете свой организм, медленно приучая к нагрузкам. Скорее всего, такой режим позволит вам долго не думать о применении Виагры.