Бег очень полезен для мужчин. Прежде всего, с точки зрения нормальной потенции.
В чем главное преимущество этого вида спорта? Бег улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, обогащает ткани кислородом.
Когда мужчина занимается бегом на постоянной основе, у него лучше работает эндокринная система, у него укреплены мышцы спины и таза, органы малого таза хорошо обогащены кровью. В результате нет застойных явлений.
Бег оказывает на организм омолаживающий эффект, если с ним не переусердствовать.
Избыточный вес часто является главной причиной ухудшения потенции. Когда мужчина начинает бегать и налаживает режим питания, он без проблем избавляется от лишних килограммов. А, следовательно, его тестостерон приходит в норму.
Чем меньше жировая прослойка у мужчины, тем выше потенция.
Кстати, бег и стресс снимает, и улучшает качество сна за счет мощного выброса эндорфинов. Соответственно, если есть проблемы с эрекцией, то, возможно поможет не Виагра, а обычные пробежки в парке или на стадионе.
Посмотреть комментарии (25)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 3 Далее →Мне нравится бег. Примитивные и одновременно полезные движения, не надо заморачиваться со сложностью, натренировал навык - и беги, думай о своём. Только с большим лишним весом лучше до бега начать с чего-нибудь другого. Иначе можно суставы убить. А так, бег и регулярный секс - профилактика многих болезней.
Получается, что пробежки на свежем воздухе куда полезнее тренировок в зале? Если это так, то буду бегать, а не заниматься на тренажёрах) Хотя можно и совмещать одно с другим в разумных пределах.
Не, лучше совмещать с посильными силовыми. На фоне силовых тренировок мышцы настолько крепнут, что ты перестаешь замечать вес своего тела, и физические нагрузки даются гораздо легче, в том числе и бег. Про общую выносливость вообще не говорю. И в постели как робот.) Но главное - не перекачать мышцы, а соблюсти баланс между здоровьем и внешней красотой.
Я тоже заметил, что с наступлением весны-лета, когда начинаю регулярные пробежки, становлюсь более активным в интимном смысле. Энергия растет, желание, да и длительность акта увеличивается.
Ну и все забыли, что бег - самый доступный вид спорта. И для все возрастов, между прочим. Можно бегать и без предрасположенности к этому. А пользы море. Так что народ, запасаемся кросами и вперёд!
Бегать начал относительно недавно, но положительные стороны этого занятия уже налицо. Стало лучше настроение. Ну и мне кажется, я стал выносливее в постели, подруга тоже это отметила.
Ну, да. Бег налаживает кровообращение, и кровь пробивает даже самые отдаленные уголки тела, питая их кислородом и другими полезными микроэлементами. Движение - жизнь. Хорошо, что можно бегать в принципе в любое удобное время суток. Я бегаю вечерами.
Бег безусловно полезен, правда, нужно обязательно учесть покрытие. Продолжительные пробежки по твердому покрытию забивают сосуды, и это может не слишком хорошо сказаться в том числе и на потенции.
Мало кто из нас бегает. И если кто бегает, понятно одно – этот человек не пьющий. Нам же, алкашам в той или иной мере, спорт не нужен. Это уже как закон. Просто я это подметил. Я вот не бегаю.
Если лишнего веса много, то бегать может быть опасно для суставов, лучше тогда с ходьбы начать и потом, когда уже часть веса сбросишь, переходить на бег. Для потенции это точно будет хорошим подспорьем. Ну и о питании не забывать, это основа, а бег - уже вторичное.