Бег очень полезен для мужчин. Прежде всего, с точки зрения нормальной потенции.
В чем главное преимущество этого вида спорта? Бег улучшает кровообращение, укрепляет сердечно-сосудистую систему, обогащает ткани кислородом.
Когда мужчина занимается бегом на постоянной основе, у него лучше работает эндокринная система, у него укреплены мышцы спины и таза, органы малого таза хорошо обогащены кровью. В результате нет застойных явлений.
Бег оказывает на организм омолаживающий эффект, если с ним не переусердствовать.
Избыточный вес часто является главной причиной ухудшения потенции. Когда мужчина начинает бегать и налаживает режим питания, он без проблем избавляется от лишних килограммов. А, следовательно, его тестостерон приходит в норму.
Чем меньше жировая прослойка у мужчины, тем выше потенция.
Кстати, бег и стресс снимает, и улучшает качество сна за счет мощного выброса эндорфинов. Соответственно, если есть проблемы с эрекцией, то, возможно поможет не Виагра, а обычные пробежки в парке или на стадионе.
Мне нравится бег. Примитивные и одновременно полезные движения, не надо заморачиваться со сложностью, натренировал навык – и беги, думай о своём. Только с большим лишним весом лучше до бега начать с чего-нибудь другого. Иначе можно суставы убить. А так, бег и регулярный секс – профилактика многих болезней.
Получается, что пробежки на свежем воздухе куда полезнее тренировок в зале? Если это так, то буду бегать, а не заниматься на тренажёрах) Хотя можно и совмещать одно с другим в разумных пределах.
Не, лучше совмещать с посильными силовыми. На фоне силовых тренировок мышцы настолько крепнут, что ты перестаешь замечать вес своего тела, и физические нагрузки даются гораздо легче, в том числе и бег. Про общую выносливость вообще не говорю. И в постели как робот.) Но главное – не перекачать мышцы, а соблюсти баланс между здоровьем и внешней красотой.
Я тоже заметил, что с наступлением весны-лета, когда начинаю регулярные пробежки, становлюсь более активным в интимном смысле. Энергия растет, желание, да и длительность акта увеличивается.
Ну и все забыли, что бег – самый доступный вид спорта. И для все возрастов, между прочим. Можно бегать и без предрасположенности к этому. А пользы море. Так что народ, запасаемся кросами и вперёд!
Бегать начал относительно недавно, но положительные стороны этого занятия уже налицо. Стало лучше настроение. Ну и мне кажется, я стал выносливее в постели, подруга тоже это отметила.
Ну, да. Бег налаживает кровообращение, и кровь пробивает даже самые отдаленные уголки тела, питая их кислородом и другими полезными микроэлементами. Движение – жизнь. Хорошо, что можно бегать в принципе в любое удобное время суток. Я бегаю вечерами.
Бег безусловно полезен, правда, нужно обязательно учесть покрытие. Продолжительные пробежки по твердому покрытию забивают сосуды, и это может не слишком хорошо сказаться в том числе и на потенции.
Мало кто из нас бегает. И если кто бегает, понятно одно – этот человек не пьющий. Нам же, алкашам в той или иной мере, спорт не нужен. Это уже как закон. Просто я это подметил. Я вот не бегаю.
Если лишнего веса много, то бегать может быть опасно для суставов, лучше тогда с ходьбы начать и потом, когда уже часть веса сбросишь, переходить на бег. Для потенции это точно будет хорошим подспорьем. Ну и о питании не забывать, это основа, а бег – уже вторичное.
Бегать начал около года назад. Мне кажется, уже через неделю я почувствовал, что самочувствие улучшилось. Сон стал заметно лучше и качественнее. Секс по личным ощущениям стал ярче.
Да, бегать нужно и желательно постоянно. На организм даже небольшая пробежка хорошо повлияет.
Но и нужно помнить – одеваться соответственно. А то до простуды тут рукой подать. Тем более с нашим летом, когда сегодня с утра я ходил на стадион и было всего +10. Белье поплотнее, капюшон обязательные атрибуты.
То-то я гляжу наши старички из соседней многоэтажки бегают по утрам и вечерам на спортивной площадке. А старушки на них любуются, сидя на скамейках. Оказывается всё дело в потенции.
Сейчас такая погодка, что как раз самое время начинать бегать. Тем более переехал в новую квартиру, где рядом с домом стадион) Уже приобрел экипировку и завтра утром планирую начать.
Обязательно купите нормальные кроссовки, иначе можно заиметь проблемы с ногами. Бегаю пока год, реально заметил улучшения в здоровье. Стал меньше болеть и повысилась сексуальная активность. После пробежки приятная усталость и как-то сил стало больше.
Начал бегать буквально пару лет назад. Сейчас не представляю себе, как раньше жил без бега) Тело в отличной форме, самочувствие отличное!
Раньше вот постоянно бегал, а сейчас как-то перестал, ну думаю вот в ближайшее время пора начать, так-то реально полезно для здоровья в целом)
Эх, вот читаешь статьи и понимаешь как это полезно. Причем очень полезно. Я вот, например, никак не могу себя заставить бегать – ни утром, ни вечером. Хотя автор указывает на большое количество плюсов. Спасибо!
Как раз сейчас погода такая, можно бегать хоть каждый день. И особых вложений не нужно! Я поэтому и подругу беру с собой, вместе веселее всё-таки. А кроссовки купили самые простые, вполне хватает.
Разумная нагрузка на опорно-двигаетльный аппарат и сердечно-сосудистую систему, которую собой представляет бег, действительно очень полезна. Другое дело, что при наличии хронических заболеваний нужно обсуждать свои планы с врачами.
Много раз начинал бегать, но силы воли надолго не хватало. Недавно снова начал этим заниматься, пока держусь. Надеюсь у меня все получится.
Еще со времен занятий спортом знаю что здесь есть прямая связь, и она не в укреплении тазобедренного сустава и отсутствия застоев, а просто в том, что при физических нагрузках у мужчин вырабатывается тестостерон в достаточно больших количествах, следовательно все половые функции начинают пахать на полную мощность. Особенно активные половые акты случались после самых изнурительных беговых тренировок)
По такой логике бег и женщинам очень полезен, ведь тоже кровь функционирует в тазу и доставляет всякие полезные вещества в половые органы. Да бег в принципе всем полезен, если на то пошло.
Вооот всегда знал, поэтому надо стараться больше бегать, вот вроде лето началось, думал спортом займусь, но пока все никак не получается что-то