Бег полезен для мужчин. Это самый доступный и простой вид спортивных нагрузок для всего тела человека. Кстати, на половые органы мужчины бег также оказывает благотворное воздействие.
Современные медики советуют заниматься бегом, если нет противопоказаний. Ведь данный вид спорта позволяет достигнуть максимального положительного эффекта в таком непростом и деликатном деле, как улучшение потенции. Даже после месяца регулярных пробежек мужчина уже способен увидеть первые результаты.
Что происходит во время пробежек? Прежде всего, работают почти все группы мышц, что положительно влияет на кровообращении. Таким образом бег признан превосходной профилактикой застойных явлений в органах малого таза.
Медики утверждают, что регулярные пробежки влияют на уровень тестостерона: они повышают его. А ведь именно этот мужской гормон в ответе за увеличение потенции.
Кстати, общее состояние здоровья мужчины также улучшается. Регулярные пробежки позволяют избавиться от лишнего веса, тренируют работу сердечнососудистой системы, нормализуют сон и нормализовать сон, снимают стресс. Бегая, мужчина снижает шансы на развитие геморроя, атеросклероза, проблем с эндокринной системой.
Однако у бега есть и ряд противопоказаний. Так, пробежки противопоказаны при заболеваниях органов дыхательной системы (астма), при сердечных заболеваниях и врожденных патологиях сердца, проблемах с суставами ног, при воспалении органов мочеполовой системы. При подобном анамнезе бег может не оздоровить организм мужчины, а нанести серьезный вред.
Вот с суставами у меня да, проблемы. Но еще забыли написать про варикоз. У меня он очень сильный. Такой, что я хожу-то еле-еле. Куда уж мне бегать! Лето, жена за ягодами в лес зовет, а я не могу.
Думаю, что не только бег полезен, а любой другой разумный спорт. Не спорт высоких достижений, который часто калечит и сжигает организм (плюс допинги всякие). А бег, велоспорт, лыжи – самое полезное. И для общего здоровья, и для потенции.
В меру конечно полезен любой спорт, тот, который делается для здоровья, не ради спортивных достижений. Бегом можно заниматься даже тем, кто имеет небольшие проблемы с суставами, только придется найти врача, который составит план нагрузок, не провоцирующий регрессию.
Сергей, велосипед наоборот вреден для потенции. Лучше действительно бегайте и плавайте. А велосипед более полезен дамам – жир растрясать, как говорит моя жена. Я сам плаваю, но не бегаю. Негде бегать.