О важности сна для здоровья мужчины можно говорить бесконечно.
Врачи говорят о прямой связи либидо и сна.
Как это выглядит? Все просто.
Когда у мужчины наблюдается хронический недосып, то уровень тестостерона в его организме неуклонно снижается.
А если подробнее, что сон меньше 5 часов в сутки чреват для мужчины. Достаточно 2-3 недель такого режима отдыха, как организм начнет стареть, ведь выработка тестостерона затормозиться.
Уровень главного мужского гормона способен снизиться при таком режиме на 15%!
Уменьшение тестостерона влечет за собой снижение либидо.
Но это еще не все: мужчина становится слабее, раздражается по пустякам, быстро утомляется.
Таким образом, чтобы не искать помощи у специальных препаратов, например, у Левитры, больше спите, мужчины! Как минимум 7-8 часов.
А разве в этом кто-то сомневался?! Сон это самый важный момент нашей жизни. Во сне организм восстанавливается. А как он это может сделать, если у человека недосып? А никак. Спите ребята
Не зря гвоорят, сон – это лекарство! Только вот у современного человека часто имеется хронический недосып и плюс из-за переутомления накладывается еще и бессоница. Ненормированный рабочий день, вечерние пробки, сиденье ночами за компьютером и вот здрасти, недосып((
Это 100% так. Если у меня муж не выспался, ему не то, что любви, ему вообще ничего не нужно. Злой, сонный и голодный. Почему-то когда спать хочет, он еще и есть начинает много. Сон – лучшее лекарство для доброты и худобы!
Я думаю, что сон одинаково важен не только для мужчин, но и для женщин тоже. Любому организму для нормального функционирования нужен отдых.
Сон очень важен как для мужчин, так и для женщин. Но меньше 6 часов это на себе замечал, чревато. Потом обессиленный прям. Но и 8 часов при нашем ритме жизни редко у кого встретишь. Но нужно стараться.
Тут, конечно, все очень индивидуально. Но те, кто стабильно тратит на сон меньше семи часов, действительно подвергает риску не только свою эрекцию, но и свое здоровье в целом. Хотя бывают и исключения.
Сон всем важен, и девушки тоже злы, если мало спят, но в случае с мужчинами это и правда делает их желание намного слабее.
Стараюсь во что бы то ни было ложиться в 22-00, на крайний случай 22-30. А начал ради эксперимента, и это дало только положительные результаты. Улучшилось настроение, аппетит, появилась энергия (и не только для работы))
Заполночь сидим в интернете, потому что утешения ищем, признания своим достижениям и чтобы пар выпустить. Раньше зомбоящик с сериалами утешал. Так что проблема не недосыпа здесь чисто психологическая. Больше тепла и поддержки внутри семьи многим не достаёт, только долг, обязанности и критика, а человек не может двигаться вперёд в постоянном режиме без одобрения хотя бы одним человеком своего труда. У меня сон хорошо снимает мышечную боль и после травмы отлично восстанавливал организм. После полноценного сна ты совсем другой человек. Только допинг принимать в нагрузку не надо, тогда сон будет крепче и здоровее.
Вве болезни от нервов. А “нервы” – в первую очередь от недосыпа и стрессов. Так что мужчине надо выбирать, быть хорошим любовником, или эффективным менеджером. Совмещать не получится.
Я сейчас работаю без перебоя, месяцами за рулем, устаю, как собака, сильно не досыпаю. Да, ощущаю отсутствие либидо. Но списывал все на возраст – мне под пятьдесят. Да кто его знает.