Представителей сильного пола в большинстве волнует их сексуальное долголетие. И это нормально – переживать за свою потенцию. Врачи поделись информацией, как оставаться настоящим мужчиной до преклонных лет.
Прежде всего, следует уделять пристальное внимание состоянию мочеполовой сферы.
Репродуктивное здоровье и хорошую потенцию возможно сохранить только при комплексном подходе. Так, мужчина должен думать даже о нижнем белье, которое он носит. Стоит отказаться от тесных узких трусов, заменив их более комфортными «боксерами». Если яички перегреются от постоянного ношения узких плавок, риск остаться без потомства повышается. Ночью тело должно отдыхать, поэтому спать рекомендуется вообще без нижнего белья.
Примерно с 30 лет у мужчин запускается процесс снижения уровня тестостерона. В первые годы он практически не заметен, но после 50-55 лет становится ощутим. Правильная диета в этом возрасте решает много проблем. Мужчина должен получать весь спектр витаминов: цинк, Е, А, Д, С и другие.
На выработку тестостерона благотворное воздействие оказывает разная зелень, особенно сельдерей и кинза. Вся пища, которую ест мужчина, должна быть не жирной. Тогда ему удастся сохранить здоровые сосуды и с потенцией не будет проблем до самой старости.
Контроль веса – вот еще один способ не потерять потенцию. Чем меньше жира в организме мужчины, тем больше у него вырабатывается тестостерона и тем меньше ему требуются специальные препараты типа Сиалиса.
Даже не предполагала, что от качества нижнего белья у мужчин может пострадать здоровье. Мужское белье ведь производят в основном из натуральных тканей – каким образом тогда органы могут перегреться? Кому-то удобно в “боксерах”, а кому-то – особенно обрезанным – именно плавки нигде не натирают.
“Ты то, что ты ешь” – и в плане потенции и сексуального здоровья тоже. НЕ переедать, кушать правильные продукты – и сексуальное здоровье будет нормальным.
Понятное дело, что для сохранения потенции до преклонного возраста, нужно правильно питаться, заниматься спортом, не пить алкоголь, не курить и т.п. Только это практически невозможно всё выполнить в современных реалиях((
Я бы добавил сюда регулярную половую жизнь, это тоже способствует выработке тестостерона. А вот насчет пищи, многие любят жирное, но и работать в этом случае надо физически, чтобы жирок не откладывался.
Пожилым мужчинам зачем потомство-то нужно? Они уже об этом не думают. Пусть носят трусы, какие хотят. А вот с ожирением тут у них уже дело хуже обстоит – у всех появляются животы. И попробуй-ка от них избавься.
Ну во-первых самое основное в этой ситуации, я думаю нужно не нервничать. Потому что все болячки и так далее чисто из-за нервов.
Ну и конечно, для сохранения потенции даже в преклонном возрасте, нужно отказаться от вредных привычек, таких как курение и избыточный прием алкоголя. Хотя от ежедневного употребления пива, я считаю нужно отказаться совсем, так как пивной животик и преобладание женских гормонов, которые образуются у любителей пива, точно не отразятся благоприятным образом на потенции.
Прописные истины, ЗОЖ и самоконтроль сберегут мужскую потенцию и здоровье. А стрессы я бы реально поставила на первое место по силе негативного воздействия на организм, пожалуй, даже больше, чем неправильное питание и курение.
Сложно заставить мужчину полноценно питаться, да еще и без жиров. Я думаю, тут лучше витамины и совместный спорт какой-нибудь, например, плавание. А так, конечно, у среднестатистического мужчины, лежащего на диване, потенция с годами не растет.
Я раньше увлекался сельдереем, потом перешел на петрушку. Поначалу не любил ни то, ни то, а потом как будто бы привык. Но петрушка мне нравится больше. А кинза даже не знаю как выглядит.
Да, тоже поддерживаю идею про совместный спорт. Не все мужчины склонны заниматься спортом, а за компанию можно уболтать.
Мужчин этот вопрос наверное волнует в самую первую очередь. Мне кажется это все индивидуально. Конечно, необходимо соблюдать диеты и заниматься спортом, но не всегда это помогает.
Зелень я люблю всю, кроме кинзы. Я не могу переносить её запах и вкус клопов. Из сельдерея я часто делаю салатик вместе с яблоком и морковкой, заправляю сметаной, кстати очень вкусно получается. к спорту тоже отношусь хорошо, но в умеренных пропорциях. Так что, надеюсь, что дедушкой я буду ого ого, все бабушки мои.
Почему-то в природе все наоборот: мужчина не любит зелень, любит жирное. Ну вот не люблю я зелень, и всё, не лезет она в меня. Я что, травоядный какой-нибудь? Мужику нужна сила. От травы какая сила? Будешь хлюпиком, и девушки не посмотрят.
Все правильно сказано в статье с моей точки зрения хочу добавить только еще один важный пункт. Необходимо заниматься спортом, именно спортом, но не до измождения и тогда все будет в порядке! На себе проверено!
Конечно, все правильно, и спорт, и правильное питание, и вредные привычки. Только это все никто не соблюдает до 50 лет. Пока все в порядке, на это никто не обращает внимания. А вот когда прижмет, тогда мытарства и начинаются. Прежде всего умеренный спорт дома, 2 — 3 раза в неделю упражнения с гантелями, не больше, иначе обратный эффект. Спать без нижнего белья. И исключить стрессы, обязательно.