Прежде, чем безоговорочно подчиняться своему малоподвижному образу жизни, подумайте хорошо, стоит ли привычный комфорт таких жертв. Ведь гиподинамия – это прямой и очень короткий путь к застойным явлениям в малом тазу…
Данные явления опасны, прежде всего, возникновением на их фоне таких серьезных заболеваний, как аденома простаты, уретрит, простатит и ряда других. Не все мужчины знают о том, что их очень сложно лечить. Поэтому любой медик вам скажет, что лучше, проще и дешевле предупредить болезнь, чем потом долго и муторно лечить ее.
Кстати, мужчине не следует забывать, что именно в области малого таза (нижней его части) расположены яички, в которых вырабатываются сперматозоиды и половые гормоны. И если кровь в этой части тела будет циркулировать плохо, то работа тестикул значительно ухудшится.
Помимо прочего, в малом тазу крайне важна нормальная циркуляция крови, потому что данный процесс не только обеспечивает нормальное питание всем органам, но также быстро доставляет половые гормоны туда, где они требуются больше всего.
Итак, застойные явления в малом тазу грозят, прежде всего, мужчинам, которые очень мало двигаются в жизни. Они практически везде передвигаются на автомобиле, у них сидячая работа, они много и неправильно едят и совсем не занимаются спортом.
Исследования ученых подтвердили, что профессии, при которых мужчинам приходится почти всегда пребывать в сидячем положении, влияют на ухудшение мужской половой функции. И противоположные показатели у представителей сильной половины человечества, которые имеют активную физическую работу.
Запомните, сидячая работа опасна для мужчин. В подобной позе вес тела почти полностью переносится на кровеносные сосуды и простату, негативно влияя на их кровообращение. Чем это грозит – догадаться несложно…
Посмотреть комментарии (15)
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
1 2 Далее →Кроме простатита и снижения половой функции, застой крови в малом тазу влияет на сужение сосудов в ногах. В частности в икрах ног. Это может привести к судорогам и артриту суставов.
Только как же с этим бороться? Говорят, что даже занятия спортом, прогулки в конце рабочего дня не помогают, так как организм находится в состоянии стресса. Менять только профессиональную сферу.
Я где-то читала, что для улучшения циркуляции крови в органах малого таза достаточно 10 минут в день делать растяжку в области ног и паха, заниматься йогой, пытаться сесть на шпагат, эти усилия разминают мышцы, суставы и предотвращают проблемы с потенцией. И никаких силовых занятий и гантелей. Так что, мужчины, нужно над этим задуматься.
Из личного опыта: улучшает кровообращение в малом тазу два простых метода: ходьба утром и вечером по 30 мин. без перерывов (разбивка этой же дистанции по 5 мин. в течение дня, не разогревает так таз, как длительная дистанция пройденная за раз) и диафрагментарное дыхание (5 раз в день по 10 вдохов).
Парадокс в том, что в больших городах пойти куда то пешком реально не удобно, поэтому все ездят на машинах и общественном транспорте. Просто надо записаться на фитнесс и ходить ещё пару раз в неделю в бассейн. Это и здоровье укрепит и стресс снимет отлично.
Точно, что движение-жизнь! Стараюсь ходить пешком. Не всегда это получается, но это необходимость. Тем более иметь проблемы с потенцией лет так к сорока, совсем бы не хотелось...
Печально, но этот недуг, не только у мужчин встречается, а также у женщин. Развивается довольно медленно, но проблем потом куча. Страшно представить сколько таких людей с сидячим образом жизни.
Сидячая работа - плохо, и стоячая не лучше. У меня от стоячей развился варикоз. Хоть волком вой. Работаю в цеху, другого ничего не умею. Кто меня в офисы возьмет? А тут еще грозятся пенсионный возраст продлить, вообще одурели.
При сидячем образе жизни можно еще и геморрой заработать, а это тоже отнюдь не приятная вещь. Мой муж все свое рабочее время проводит в машине, она наша кормилица, поэтому несложно представить, что весь день он сидит только на своей пятой точке. Плюс ко всему сразу начал набираться вес, двигается то он редко. Поэтому уже иногда останавливается и разминается, чтобы кровь не застаивалась.
По моему сидячая работа еще никому не принесла здоровья. ( Что делать, если выбор наш диктуют сложившиеся ситуации, работа и прочее? Остается один выход - постоянно больше двигаться.