Для того чтобы чувствовать себя сексуальным гигантом, совсем не обязательно принимать дорогостоящие БАДы или обходить десятки специалистов. Достаточно пересмотреть свой рацион питания. Еда и потенция связаны прямым образом, потому что только в полезной пище есть все необходимые для мужской мочеполовой системы витамины и микроэлементы.
Один из самых необходимых элементов – витамин С. Он благотворно действует на эластичность кровеносных сосудов, участвует в кроветворении, укрепляет иммунитет, нормализует работу желёз внутренней секреции. Витамин С препятствует образованию токсинов в организме, предупреждая, таким образом, развитие большого числа заболеваний, например, аденому простаты. Благотворно воздействуя на нервную систему мужчины, аскорбиновая кислота предупреждает плохое настроение, стрессы и упадок сил.
Важно знать, что термическая обработка разрушает этот витамин. Поэтому следует потреблять необработанные продукты, например, салат из свежей белокочанной капусты, зеленый лук или петрушку.
Еще один важный элемент – Витамин Е – оказывает стимулирующее действие на организм мужчины. Витамин повышает его защитные свойства и прямым образом влияет на образование и нормальное развитие половых клеток. Получить витамин Е можно из орехов, растительного масла, шпината, яичного желтка, печени. Недостаток данного элемента приводит к потере мужчиной репродуктивной способности, сексуальной апатии, разрыву эритроцитов, патологическим изменениям сердечной мышц, сухости кожи и мышечной слабости.
Продуктов, содержащих цитрулин, не так много. Один из них – обыкновенный арбуз. Но, увы, эта ягода доступна человеку не круглый год. Цитрулин также содержит всем известная Виагра, которая позволяет улучшить потенцию путем наполнения сосудов пениса кровью.
Посмотреть комментарии (4)
Обалдеть! У меня муж обожает арбузы, скажу ему, что цитрулин в них есть. Будем кушать вагонами.
А ещё я слышала, что для мужчин полезен сельдерей. Стараемся тоже часто использовать.
Очень даже правильная статья. Хоть я и женщина, но хочу ответить тоже. У мужа была проблема с потенцией и мы обратились к врачу. И как же мы были удивлены, когда врач посоветовал пересмотреть свой рацион питания и дал список продуктов, которые нужно забыть. И список продуктов, о которых нужно помнить особенно после 40 лет.
Сейчас сезон арбузов, а это самое то!
Орехи у нас каждый день на столе в любую пору года, а вот с арбузом напряжёнка - только в августе и сентябре можно купить. А витамин С тоже всегда есть под рукой - это капуста : хоть свежая, хоть квашенная.
Абсолютно согласен со всем вышесказанным! Нужно следить за своим питанием, употреблять побольше продуктов, богатых витаминами, - и организм скажет вам спасибо.