Мужчину из мужчины делает не половой член. Мужчину делает его величество тестостерон!
Кто не знает, как важен этот гормон в жизни мужчины. Если он низкий, то весь мир уныл, сер и грустен. А мужчина без красивого тела, сил, потенции.
За уровнем тестостерона нужно следить. И если он понижен, то это нужно решать как можно срочнее. Чтобы не запустились патологические процессы.
Поднять уровень тестостерона можно при помощи медикаментов. Но делать это можно строго
Однако много чего мужчина может делать и самостоятельно.
Например.
Регулярно заниматься спортом. Силовые тренировки решают, но и кардио не будет лишним. А если грамотно сочетать – то это уже 50% успеха!
Поменьше стрессов, побольше позитива. Например, обязательно иметь хобби, любимое дело. В этом случае в организме не будет выделяться кортизол – главный враг тестостерона.
Избавьтесь от вредных привычек. А именно: питайтесь правильно, перестаньте есть фастфуд. Минимизируйте кофе, сахар, уберите из рациона сладкие газировки, пиво, алкоголь, консервы и копчености. Желательно избавиться и от привычки курить.
И в этом случае у вас гораздо меньше шансов в будущем употреблять Виагру при плохой потенции. Потому что она у вас обязательно будет стойкой!
Посмотреть комментарии (7)
Нет, не хочу чтобы мир вокруг был унылым, серым и скучным. Почему тестостерон не продают в таблетках. Купил бы пару упаковок и радовался окружающему. Может со временем так и будет?
Курение очень вредит выработке тестостерона, но и всему организму в целом тоже. Алкоголь тоже. Избавиться только от этих только двух привычек и все будет уже лучше. И общее состояние,и интимная жизнь.
Насчёт хобби не согласен. Хобби вытягивает столько душевных и физических сил, что ты потом как тряпка. Это как уйти в запой, только творческий. И еще во время занятий любимым делом вспоминаешь что-нибудь нехорошее, злишься на кого-то. Это, конечно, помогает мобилизовать силы для работы, но вряд ли способствует здоровью и поддержанию тестостерона на уровне.
Вредные привычки убрать и заниматься спортом действительно можно, а вот минизировать стресс труднее.
Естественно это очень важный гормон для любого мужчины и стоит всегда поддерживать свой организм в нормальном сосоянии.
Сахар сейчас повсюду. И главное уже никто не замечает как часто и в каких количествах его человек ест. Мужчинам стоит обращать внимание на составы продуктов, если не безразлично собственное здоровье.
От перечисленных вредных привычек трудно избавиться. Особенно от курения и любимой еды. А выпивохам – от алкоголя. Если бы это было запросто сделать, проблем со здоровьем ни у кого бы не было.