X

ТОП-5 способов, позволяющих забыть об эректильной дисфункции

Ученые не устают повторять о важности профилактики эректильной дисфункции. Они поделились важной информацией на тему, что современный мужчина должен делать на регулярной основе.

1. Занимайтесь спортом.

Регулярная физическая нагрузка позволит избежать застойных явлений в малом тазу, провоцирующих развитие воспалительных процессов.

2. Не забывайте про упражнения Кегеля.

Благодаря им можно научиться не только длительно удерживать эрекцию, но и оттягивать семяизвержение, что очень пригодится в половой жизни.

3. Ешьте правильную еду.

Про фастфуд лучше забыть, равно как и про сдобу, сладкое, алкогольные и газированные напитки. А вот такие полезные смеси, как орехи с медом, травы, морепродукты и натуральное мясо лучше ввести в свой ежедневный рацион.

4. Меньше стрессов!

От психического состояния мужчины зависит его сексуальная сфера. Чем меньше стрессов у представителей сильной половины человечества, тем ниже риск развития эректильной дисфункции.

5. При намеке на проблему с потенцией используйте вакуумные тренажеры.

Эти устройства улучшают микроциркуляцию крови в области полового органа, что является отличной профилактикой простатита.

Если держать эти правила в уме постоянно, то Виагра для усиления потенции не понадобится – вы справитесь своими силами!

Похожие сообщения