Стресс отрицательным образом сказывается на мужской потенции. Чтобы избежать повседневных стрессов следует руководствоваться следующими нехитрыми правилами:
-нужно давать стрессу выход.
Все ссоры и конфликты на работе или в семье способствуют выбросу гормонов стресса в кровь. Данный процесс влияет на активизацию функционирования нервной системы. При этом возможность выбросить энергию в физическом плане отсутствует. Соответственно реакция на стресс не находит выхода. Во избежание подобных казусов специалисты рекомендуют мужчинам заниматься спортом. Это могут быть как занятия в тренажерном зале, так и бег, велосипедные или лыжные прогулки, боевые искусства. Если стресс настиг мужчину в разгар рабочего дня, то можно просто уединиться на 10-15 минут, сделать несколько приседаний, наклонов, ударов в воздухе.
-не следует бояться проявлять отрицательные эмоции открыто.
При всем том, что сегодня от мужчины требуют силы и сдержанности в эмоциональном плане, стрессу нужно давать выход. И лучше вслух. В результате воспитания в детском возрасте в духе: «Мужчина не должен плакать», взрослый человек часто теряется в затруднительном положении. Он просто не знает, как правильно реагировать на ряд травмирующих его психику ситуаций. Конечно, лучшим вариантом «выпуска пара» являются слезы. Однако далеко не все мужчины готовы расслабляться таким образом.
-просить помощи не стыдно.
В сложной стрессовой ситуации, когда выхода, казалось бы, нет совершенно, не просто можно, а нужно обратиться за профессиональной психологической помощью. Постоянные проблемы в быту и на работе, стрессы большого города приводят к закономерному сбою работы сердечнососудистой системы, а там недалеко и до эректильной дисфункции. Своевременное обращение к квалифицированному специалисту позволит избежать тяжелых последствий стресса.
Посмотреть комментарии (4)
Со стрессом сталкивается каждый пятый человек у каждого свой способ решения это проблемы. Попросить помощи действительно не стыдно. Если все плохо, надо с кем-то поговорить. Выговориться, не обязательно что тебе поможет человек. Ты просто скинешь этот груз с души и станет легче.
Вы правы от стресов может появится много разных растройств и недугов. Мужчины очень часто держат в себе разные отрицательные порывы эмоций и стараются слёзы держать под контролем, а потом страдает и сердце и мужская потенция.
А почему нельзя проявлять эмоции открыто? Наоборот, мне кажется, что бы уменьшить их влияние - надо дать им выход. Иначе они будут сжигать человека изнутри. Это я знаю по собственному опыту.
Теперь я понимаю своего мужа, который начинает орать в другой комнате. Я уже привыкла, но всё - равно, лучше бы он бегом занялся в такие моменты.