Современные медики свято убеждены в том, что для нормального функционирования организма требуется не менее 7-8 часов нормального сна в сутки. На мужчин недосыпание оказывает самое негативное воздействие. Так, ученые из Дании сумели установить в ряде экспериментов, что недостаток ночного сна не только способствует уменьшению количества сперматозоидов в эякуляте на треть, но также может стать причиной уменьшения яичек.
Ученые мужи из Университета южной Дании уверяют общественность, что ночью нужно спать не менее 7 часов для того чтобы организм мог нормально функционировать. Исследователи взяли образцы спермы у 1000 испытуемых мужчин и задали им ряд вопросов, которые позволили выявить причины, по которым они спят меньше положенного срока.
Так, респонденты указали в их числе стрессы на работе, бессонницу, медленное привыкание к новому месту. Кстати, большая часть мужчин, испытывающих проблемы со сном, употребляют регулярно алкоголь, курят и едят вредную пищу. Анализы образцов их семенной жидкости показали, что число сперматозоидов на 29% меньше, чем у нормально высыпающихся и не имеющих вредных привычек мужчин.
Более того, мужчины, не получающие полноценный ночной отдых, склонны к ожирению. Это обусловлено тем, что недосып оказывает влияние на снижение уровня тестостерона в организме, что, в свою очередь, ведет к появлению серьезных проблем с половой и сердечнососудистой системами.
Итак, датские ученые официально заявили, что представители сильной половины человечества, которые не высыпаются ночью, имеют меньший размер яичек и худшее качество спермы. Они убеждены, что эти выводы позволят современному обществу сделать определенные выводы и конкретно мужчинам кардинально пересмотреть свой режим и образ жизни.
Посмотреть комментарии (10)
То что спать нужно 7-8 часов минимум в сутки знают почти все, а вот влияние недостатка сна на свой организм знают только единицы. В основном это касается молодежи так как у них более энергичный образ жизни. А здоровый образ жизни еще никому не помешал, так что над этим задумайтесь! Вам еще здоровую семью создавать надо а не работать всю жизнь на лекарства.
Действительно так и есть, все таки от сна многое зависит. Не только на усталость влияет сон, но и оказывается на сперму. Так, что 8-ми часовой сон просто обязан быть!
Я согласна, что недостаток сна сильно влияет на вес, сама когда недосыпала с маленьким ребенком - заметила, что начала поправляться, а вот сейчас высыпаюсь - и вес приходит в норму. А лишний вес, понятно, отрицательно сказывается на сексуальной жизни.
Теперь мне понятно, почему мой муж стал поправляться. Сон у него тревожный бывает и просыпается часто ночью и ещё курит. Потом ходит сонный половину дня.
Интересно получается, если мужчина не спит ночью, но при этом спит то же количество времени днем, то у него меньший размер яичек и проблемы со спермой? Не понятно как-то. У нас треть мужчин работает посменно, зачастую в ночную смену.
Вот с этим согласен полностью, только полноценный сон восстанавливает силы! Все что придумано что бы как то "взбодрять" организм несут с собой проблемы для здоровья, и результаты таких "замен" сна будут отражаться во всем, как и в нарушении эрекции, так и до нарушений обмена веществ и прочего!
Интересная статья! Знаю, что сон очень много чем важен, но про такую его пользу ни разу не слышал. Спасибо, что просветили:D Теперь буду стараться спать полноценно)
И мужчине и женщине нужно высыпаться. Могу сказать за себя, что если я не высыпаюсь, то и секса мне не хочется соответственно. Плюс плохое настроение. Так что не удивлена исследованием.
Хороший, нормальный сон нужен всем. Правда с годами он становится прерывистым и сложно высыпаться. Это уже врачебная проблема, которую нужно решать со своим доктором. Иначе о сексе придётся забыть.
Сон жизненно необходим, понимаю и чувствую это по себе. Когда не удается нормально поспать, становлюсь нервной и раздражительной, пропадает желание что-либо делать, тут уж точно не до секса.