Важность цинка с точки зрения влияния на мужской организм переоценить сложно. Цинк крайне полезен и должен содержаться в организме человека в достаточном количестве. Особенно это касается мужчин.
Известно, что организм человека – это практически целая таблица Менделеева. Каждый химический элемент играет свою важную роль, и цинк в этом списке находится на одном из лидирующих по значимости мест. Это вещество позволяет поддерживать здоровье мужчины в нормальном состоянии, так как оказывает влияние на многие системы, в том числе гормональную и половую. Важнее всего участие цинка в процессе выработки тестостерона.
Специалисты одного из американских научно-исследовательских университетов выяснили, что не достаточное количество цинка в гипофизе у мужчины ведет к крайне негативным последствиям. А именно, недостаток провоцирует снижение сексуальной активности. Поэтому для того чтобы шишковидная железа работала нормально, необходимо, чтобы данный микроэлемент всегда был в норме в мужском организме. Ведь никто не хочет получить ряд сексуальных расстройств, казалось бы, совершенно на ровном месте?
Цинк необходим мальчикам в столь важный период полового созревания, так как его недостаток может отрицательно отразиться на созревании половой системы. Половые органы могут остаться недоразвитыми.
Для взрослых мужчин недостаток цинка тоже опасен. Часто представители сильной половины человечества занимаются спортом, а повышенная физическая активность способствует выделению цинка из организма вместе с потом. Именно по этой причине спортивные медики рекомендуют своим пациентам пристально следить за уровнем цинка в организме.
Не обязательно пить лекарственные препараты, часто достаточно просто употреблять продукты, в обили содержащие этот микроэлемент. Много цинка в мясе, бобовых, пророщенной пшенице.
Посмотреть комментарии (7)
Именно поэтому ни в коем случае нельзя мужчинам становиться веганами, вообще отказыватся от мяса. Горохом и пророщенной пшеницей каждый день не напитаешься. Нормальному, здоровому мужику нужен стейк!
Еще я бы добавила в список нерафинированные масла: тыквенное, виноградной косточки, льняное и др., в них и цинк есть, и еще масса витаминов, необходимых для того, чтобы цинк лучше усваивался.
Главное, чтобы питание было сбалансированным и разнообразным, тогда и никаких проблем с мужским здоровьем не будет. К сожалению, не все мужчины думают о том, что они едят. У меня, например, муж любым овощам и фруктам предпочитает колбасу ))
Полезная и одновременно познавательная информация. Хорошо, что я часто ем мясо, поэтому у меня и нет недостатка цинка в организме. Всё таки правильное и полезное питание играет большую роль.
Я вообще стараюсь питаться правильно, а вот без мяса мужику нельзя, да! Еще много цинка содержится в растворимом цикории, поэтому его также можно употреблять в пищу вместо кофе!
Я вообще думал, что цинк только в чернике содержится. ) Но черникой я не брезгую. Летом собираю и замораживаю. У меня и жена большая любительница этой ягоды. Вместе заготавливаем, на пару.
Короче, ешьте мясо, мужики! Не выпендривайтесь с диетами и веганством, а то превратитесь в евнухов. В нашем климате и так без мяса не просто, не Африка. А то выродимся, будут на земле одни китайцы жить.