Позвольте угадать, вы регулярно посещает тренажерный зал, жмете штангу, делает тяги и приседы, а прогресса как такового не видать? Думаете, дело в неправильном подходе к тренировкам? Возможно. Однако вы не пробовали бросить курить и употреблять спиртное, отмечая еженедельно приход «святой» пятницы?
Все-таки табак серьезно мешает силовым тренировкам, поэтому даже несколько легких затяжек после зала могут свести на нет все твои усилия над и под штангой.
Известно, что никотин является главным нарушителем кислородного обмена, а рост мышц без достаточного количества кислорода просто невозможен. Кроме того, научно доказано, что курильщики имеют меньший объем легких и замедленный кровоток за счет сужения сосудов. Понятно, что говорить о спортивных рекордах при таком состоянии легких и сердечно-сосудистой системы, как минимум смешно, а как максимум просто глупо.
Алкоголь же вообще главный враг любого «качка», ведь даже очень легкая степень опьянения равна пропуску одной тренировки в зале, а выраженное состояние опьянения и подавно отбрасывает тебя на 1-2 недели назад. Вот и подумайте, стоит ли несколько часов куража и мнимого удовольствия многих дней работы на скульптурой тела? Это не пилюли, типа Виагры, принимать…
Посмотреть комментарии (3)
Да, курение и злоупотребление алкогольной продукции еще никому не прибавило сил и здоровья. Я вот лично сама, очень часто выходя из спортивного зала, вижу как многие молодые люди, которые занимались рядом со мной с наслаждением затягиваться сигареткой, а потом прямым ходом в магазин за какой-либо алкогольной продукцией на вечер! И какой смысл был в посещение спорт.зала?))
Самое интересное, что в результате алкогольного опьянения, виду выброса огромного количества гормонов счастья, тебе кажется, что ты такой сильный, горы можешь не напрягаясь свернуть. А по факту физическая сила падает очень ощутимо.
Ну да, все правильно. И алкоголь, и сигареты — враг номер один организму. Они не только мешают наращиванию мышц, но очень негативно влияют и на потенцию. Тогда для чего все это хождение в спортзал? Разве что мода?