Если у вас диагностировали высокий уровень холестерина в крови и, ко всему прочему, у вас имеются проблемы с потенцией, подождите хвататься за голову и бежать в аптеку за серьезной фармой. Попробуйте одну диету с высоким уровнем витамина В3. Как выяснили западные ученые, она хорошо помогает в борьбе с эректильной дисфункцией.
В исследовании приняли участие около 300 мужчин, имеющих эректильную дисфункцию в той или иной степени. В самом начале испытаний мужчинам вводилось с пищей 500 мг ниацина, через неделю доза была увеличена до 1000 мг, а ближе к окончанию эксперимента мужчинам уже ежедневно вводилось 1500 мг витамина B3. После того как курс был пройден, почти все участники эксперимента заметили очень хороший эффект действия ниацина.
Однако, чтобы не доводить свою потенцию до плачевного состояния, лучше предупреждать ее. Оптимальный способ для этого – регулярное употребление в пищу продуктов, богатых витамином В3.
Особенно ценными в данном плане считаются куриное мясо, рыба, зерновые и злаковые. Для всех мужчин, даже тех, кто не испытывает проблем с потенцией, такие продукты должны составлять основу рациона. Кроме этой пищи желательно регулярно употреблять овощи, богатые клетчаткой и витаминами: морковь, помидоры, чеснок. Репчатый лук. Крайне полезно натуральное козье молоко и пивные дрожжи.
Если вы являетесь любителем сладенького, то можете приготовить себе десерт со следующими ингредиентами: морковный сок, орехи и мед. Также крайне полезны сухофрукты: финики, курага, инжир с растолченными орехами. Это превосходный и, главное, очень полезный десерт.
А вот сахар, сдобу, полуфабрикаты и алкоголь лучше совсем исключить из рациона питания, чтобы эректильная дисфункция не возникла неожиданно.
Посмотреть комментарии (5)
Возможно это и хороший препарат, но люди ко всему новому относятся с опаской. Когда через несколько лет начнут говорить о Ниацине знакомые и советовать его, тогда люди и начнут покупать этот препарат.
Куриное мясо и рыбу я кушаю постоянно, финики, курагу и орехи тоже люблю. А вот от сдобы не смогу наверное отказаться, уж очень вкусные у мамы и у бабушки пироги получаются. И от алкоголя совсем наверное тоже будет трудно отказаться, надо же хоть как то иногда человеку расслабляться, тем более в компании друзей. Но думаю, что выпить бокал пива не так уж и страшно раз в неделю.
Орехи, мёд, изюм, финики, курагу можно есть вместо конфет. Они гораздо вкуснее. С витаминами тоже лучше не запускать. Все проблемы от быстрых перекусов чем придется. А надо всего лишь не лениться готовить и следить за разнообразием питания.
Такое питание в принципе полезно, а то, что не полезно, то не полезно. Про это вы тоже написали. Я к чему веду? А к тому, чтобы не держать все эти продукты на уме, надо просто полноценно питаться. А женщины зря на диетах сидят. Себя гробят.
Лук, чеснок, молокл, дрожжи не всем подходят, если человек плохо усваивает эти продукты возникает вздутие, тошнота в лучшем случае. На курицу тоже может быть реакция, то есть не на само мясо, а на антибиотики и гормоны, которыми пичкают кур. Поэтому надо внимательно следить за ощущениями и не есть продукты, которые вам не показаны, какими бы полезными они не считались.